杰睿妈
杰睿妈

90天践行体验成果

        时间滴答滴答不紧不慢的走着,不知不觉间90天践行、同小伙伴们一起走过近2/3里程！感恩一路同行榜样的力量，正所谓叶老师所说：一个人走的快，一群人走的远！

在没有上课程之前，我真得就是典型的“mang”族！工作，家庭凡事都希望能做到完美！即使周末也不会安排给自己休息时间！身体疲惫不堪但还是️有忙不完的事情，以至于时常感觉精力不济，办事效率不高！所以在这次复训过程后 心想一定抓住这个践行机会，和同学们一起学习一起成长！当心里目标确定以后，就要借行动来支持。

90天践行定了三个小目标

1 早睡早起

2 每周运动三次

3 读书笔记学习

      每天规律的早睡早起慢慢已成习惯！再利用高精力时段吃青蛙，还有专注的力量让我办事效率高了很多！渐渐地发现自己没有之前那么焦虑了，或者说自己不会因为有太多拖延的事情没完成而导致时常有挫败感。

      说起跑步，我更是运动“小白”了，之前常看到运动达人的一些见证，我也是羡慕不已！心里真是佩服的五体投地，但自己不知道如何去做！自从学习回来后向同学请教，向他们学习。逐渐从跑一公里就气喘吁吁，到毫不费力一次不停歇跑完3公里，从而给自己带来了小小的自信！

        阅读学习，效能软件的有效应用！帮我从繁忙的工作，繁琐的事物中日渐打理的有秩序起来，包括家庭（如下图）

                         

   



90条践行很快就结束了，但于我而言

这个有序的践行生活才刚刚开始！

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