90天践行体验成果

        时间滴答滴答不紧不慢的走着,不知不觉间90天践行、同小伙伴们一起走过近2/3里程!感恩一路同行榜样的力量,正所谓叶老师所说:一个人走的快,一群人走的远!

在没有上课程之前,我真得就是典型的“mang”族!工作,家庭凡事都希望能做到完美!即使周末也不会安排给自己休息时间!身体疲惫不堪但还是️有忙不完的事情,以至于时常感觉精力不济,办事效率不高!所以在这次复训过程后 心想一定抓住这个践行机会,和同学们一起学习一起成长!当心里目标确定以后,就要借行动来支持。

90天践行定了三个小目标

1 早睡早起

2 每周运动三次

3 读书笔记学习

      每天规律的早睡早起慢慢已成习惯!再利用高精力时段吃青蛙,还有专注的力量让我办事效率高了很多!渐渐地发现自己没有之前那么焦虑了,或者说自己不会因为有太多拖延的事情没完成而导致时常有挫败感。

      说起跑步,我更是运动“小白”了,之前常看到运动达人的一些见证,我也是羡慕不已!心里真是佩服的五体投地,但自己不知道如何去做!自从学习回来后向同学请教,向他们学习。逐渐从跑一公里就气喘吁吁,到毫不费力一次不停歇跑完3公里,从而给自己带来了小小的自信!

        阅读学习,效能软件的有效应用!帮我从繁忙的工作,繁琐的事物中日渐打理的有秩序起来,包括家庭(如下图)

                         

   



90条践行很快就结束了,但于我而言

这个有序的践行生活才刚刚开始!

你可能感兴趣的:(90天践行体验成果)