心慌、气短、胸闷，每到热天就加重？

心悸常常表现为：突然间心慌、心累，

心率过快和心律不齐，心跳剧烈；

通常还伴随着气短，上楼梯时气不够用；

有些人因体内痰瘀作祟，往往还会出现胸闷。

夏至后，气温更高，血管会扩张以散热；

出汗多，血液粘稠度增加；

再加上天热情绪易急躁，心跳加快，

都可能致使心脏缺血缺氧的情况加重，

从而引发或者加重心悸。

心主血脉，心也主神，血是神的物质基础。

心悸，多是气血亏虚，导致心神失养。

在张仲景的《金匮要略》中记载的一个方子，

甘麦大枣汤，用小麦、大枣、甘草三个简单的食材，

即可养心调肝，滋养阴液，充足心气。

今天借鉴这个方子，教大家做一个甘麦大枣粥~

甘麦大枣粥

【材料】白糯米150克，小麦100克，

红枣10个，甘草10g，食盐或红糖适量（三人份）。

【做法】：红枣去核切丝。

将所有材料放入锅中，加适量清水煮沸，

转小火煮1小时后，煮至粥粘稠，调味即可。