我为什么要坚持跑步?

有一句话说得好,有目标才有动力,没有目标你干什么事情都没有动力!就比如说跑步,如果你只是漫无目的的跑,你不知道你想要什么,那你肯定坚持不了几天就放弃了!

其实我也是从新手走过来的,在我刚开始跑步的时候,我也缺乏动力,不知道自己为什么而跑,反反复复坚持了两次,最后总是以失败告终,后来痛定思痛,我开始寻找跑步的理由!

然后我就坚持了一个多月,在跑步的期间,我发现跑步真的有太多的好处,正是这些好处,激励我不断的进步,不断的坚持,从1km到5km到10km到20km,进步的越来越快!

其实现在很多人跑步坚持不下来都是因为我们在盲目的跑步,如果我们在跑步之前想一想,我们为什么要坚持跑步?通过跑步,我们能收获什么样的好处?想了这些问题之后,我相信你就更容易坚持了!

我们为什么要坚持跑步?这四个理由足以说服你!如果你找不到坚持跑步的理由,今天我就来给你这些理由,希望大家能够坚持下来,做一个热爱跑步的人!

1. 为了你的身材

想不想要翘臀?想不想要马甲线?想不想要小蛮腰?想不想要瓜子脸?你想要的一切,跑步都可以给你!以前我的身材也不好,身上的肥肉赘肉真的有很多,但是跑步以后一切都变了!

如果我们能够坚持跑步,一个月就能有变瘦的迹象,三个月就能明显的变瘦,一年左右就能逆袭,坚持跑步一年以后,你会发现自己的身材真的变好了很多,身上的赘肉没有了,体重下降了很多,颜值也提高了!

2. 无价的健康

什么东西都买不来健康,如果你没有了健康,给你再多的金钱,给你再好的生活,你也没有机会去享受!所以我们一定要保重自己的健康,坚持跑步就能够让我们的身体越来越健康!

坚持跑步,你的抵抗力,体能都能得到很好的提升,身体素质有一种质的改变,你会发现在坚持跑步的时候,你就很少感冒发烧了,而且坚持跑步能控制脂肪,减少很多疾病发生的概率!

3. 阳光的气质

现在的生活压力确实让人喘不过气来,每个人的压力都特别的大,这是毋庸置疑的,但是如何抗压,如何解压,这才是我们需要关注的问题,把压力解决好了,心情放松了,身体自然好!

坚持跑步就可以让我们养成一种阳光的气质,让我们在跑步的时候抛却苦恼,缓解压抑的心情,让我们变得更阳光,更乐观,更向上,这样我们整个人也会变得更健康,才能远离心理的疾病!

4. 规律,有效率的生活

跑步也能给我们带来生活的改变!自从我跑步之后,我发现我的生活特别规律,每天早睡早起,所以我的精神体力都特别的好,而且食物上也追求营养健康的食物,远离垃圾食品,我的身体也自然而然的就好了!

而且每次我跑步的时候,我都会把今天的事情总结一下,明天的事情安排一下,这样无形之中就提高了我生活的效率,让我做事情更得心应手,让我对我的人生有了更清晰的规划!

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