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减脂故事

自从立下flag开始减脂，就得付诸现实行动起来。管住嘴迈开腿，坚持段时间既是养习惯，还能让形体变变变挺好的。

把卸载掉的APP重新安装，开始计算每日摄入的热量、运动消耗的热量，果然女孩子为了美，是可以咬牙切齿的。

跳绳第三天，绊绳减少、个数增加；

减少碳水摄入，注重饭食的均衡搭配；午餐时挑了一小块米饭，下单买好玉米；

计时喝水，比昨天多了400ml;

做完打个卡，期待坚持后的变化！

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