2018-04-10

今天过得还是蛮快的，早晨的时候忽然想起把书包落在昨天人家面馆里了，但是心里却一点也不紧张，第一那个包里没有值钱的东西，第二已经对那家面馆很熟悉了，所以根本不担心会丢失。

在晚上的时候没有直接跑去健身，而是转身去了演讲俱乐部，在今天即兴演讲总共上了五个人，在主持人点名第一位的时候，没有人肯做第一个上台的人，毕竟第一个压力还是蛮大的。之后在后面的几个我每个都举手，但是无奈场上的观众真的都非常的热情，导致我根本没有任何的机会。

一直到之后在微课的分享环节，我才有了演讲以及站上台的机会，但是时间真的很短暂，简单说一下自己在台上的感受，首先在抢即兴的时候，我虽然手是一直举着的，但是心里非常的没有底气。一屋子的人没有一个认识并且熟悉的，其次中间隔了两周没有参会，突然地站起说话时，还是挺语无伦次的，我想在公众讲话这一块还是没有完全的打开以及真正的会讲话。

先学会在那个舞台上做更多的控制以及打开真的是蛮重要的一件事，还有当你处于一种相对于自身压力比较大的环境下，你如何让自己更快的挣脱出恐惧思维，真正的进入状态，或者说如何在那种环境之下仍然让自己保持长久一些的节奏这才是需要每个人真正提高的点。

说的表面化一些就是心理素质不好，我之前看过一篇文章说想提高心理素质这需要跟你的经历有关，这个也不是一天两天，一次两次就能够改变的事，但是我一直坚信，提高自己的心里素质，其实往简单点说就是提高自信。获取自信最快的方法就是对一件事情持续的做，保质保量的做，这个就能够快速的获取自信。

其实仔细观之，很多我们认为锻炼的比较好的人，当站在台上的时候，仍然会感觉非常的紧张，很多人都会这样。我倒觉得只有建立自信才是提高自身心理素质的关键所在。毕竟生活中大部分人都不是强者，他们也都不是在某一方面特别出众的，所以从这个角度而言，对于很多人其实都没有获取到一个真正自信或者说强大的地步，也正因如此想变得与别人不一样，就是要持续不断地有质有量的去做一件事情。

PS:下面说的内容貌似跟上面没有瓜葛。

前几天我看了一篇文章，关于情绪的。意思就是我们总是活在别人的情绪里，别人的情绪总是在影响着我们。通过你对于别人的情绪感受能够反射出来你自己到底过得好不好，这一点我也是深有感触。当很多人看到自己并不喜欢的人有这样或者那样的行为或者情绪的时候，自己的情绪好像突然也被冲开了一番，然后通过自己的一些情绪试图与之做反抗或者敌对，这样的人其实过得真的不好，我觉得最好的状态就是不要陷在任何情绪里面，无论是好的情绪还是不好的，专注于自己应该或者想干的事，否则的话就是自找闲事，其实对于我写出这样一段话就是在自己给自己没事找闲事的一种，希望你们都不要学我，一直专注的做自己，一直专注的保持充实与自信。