中里巴人话健康——求人不如求己
中里巴人
精彩导听：
1.一招点风就咳嗽、感冒的人，在风门穴按摩、拔罐、艾灸，效果最好。
2.身体酸麻胀木，小腿抽搐，按揉腿上的风市穴马上见效。
3.凡是脾胃不好的人，吃完饭肚子经常胀，尤其吃点肉就不消化的人，吃完后赶紧揉箕门穴，很快就能解决问题。
4.要想补脾，每天多揉两肋边缘的章门穴。
受风就咳嗽感冒，在风门穴按摩、拔罐、艾灸
随着天气逐渐转凉，寒风也逐渐吹起来了，有人特别怕风，想知道有没有防风的穴位——您可以从头上找风府穴、风池穴。
上学的时候，咱们经常做眼保健操，眼保健操中就有按揉风池穴，一揉风池穴，您就会觉得眼睛发亮，这是可以预防近视眼。
其实，风池穴就是一个防风的要穴。风乍起时，风从脖子侵入身体，这时赶紧揉风池穴，连带着用手搓到后脖子上边的风府穴，风就进不来了。
除了防受身体外面风的影响之外，我们还要预防从身体里产生的风。身体里边起什么风呢？气不正常运行了，身体本来的气血是平衡、均匀运行的，有时血少了，气就会相对显得旺一些，这时会有什么症状呢？人就会颤动、抽搐。我们经常会听到有人说“抽风”，其实抽风就会产生抽的、颤动的感觉。
之前，有位朋友说：“我这右眼跳了好几天了，心里挺烦的。”我说：“你啊就揉风池穴，这穴位很好找，我们上学做眼保健操的时候都揉过它。”当他揉了风池穴两分钟后，眼皮就不跳了，因为眼皮跳属于小风，揉风池穴就够了。
还有就是比较大的寒风起来时，我们后背的风门穴可以阻挡外界的寒风，尤其对那些受点儿风就咳嗽、感冒的人来说，可以在风门穴按摩、拔罐。艾灸的效果最好，把热气灌进去，热气足了，寒气就被赶跑了。
小腿抽搐，按揉腿上的风市穴很管用
腿上也有风的穴位——风市穴，“市”是集市，也就是风聚集的地方。这里的“风”主要指内风，就是身体里起的风。血虚会起内风，气血不调也会起内风。酸、麻、胀、木都算内风导致的症状，如果风量大，就会产生抽搐，最后可能脑中风。
总结起来，身体气旺血虚、血少就容易起内风。
在中医里，肝主生气。假如您有时候突然暴怒，肝就生了好多气，这时身体的气就显得足了，相对来说血就少了，就会产生内风。人就会抽搐，甚至有时会昏过去，就抽风了。这些情况就属于肝风内动。
上面的例子比较极端，实际上肝风内动后还有一些比较浅的症状，比如酸、麻、胀、木——酸是气血要过去，但还没过去的状态，也就是说气血处于一个饥饿的状态；麻是气少，血也少；胀是气有余，血不足；木是气没了，血也没了。都过不去了。
总而言之，内风可以说是人体气血的不平衡——气过于旺、血略虚造成的一种气血不调和、气乱的感觉。
中医里还有一句话叫“血行风自灭”，就是说血一旦运行起来，血多了，风就止住了。所以，揉腿上的风市穴，可以很好地调节内风（运行不正常的气）导致的症状，比如风疹、荨麻疹、抽搐、中风、震颤等。
风市穴是胆经的要穴，很好找，您立正站直，双手就会自然并拢在大腿外侧的裤线上，终止点的位置正好就是风市穴。
没事多揉揉风市穴。
凡是脾胃不好的人，吃完饭请赶紧揉箕门穴
再说一个更大的与风有关的穴——箕门穴，但它的名字跟“风”无关。“箕”有簸箕的意思，它可以帮助您清运身体的垃圾，就是一个清理垃圾的穴位，这是表面意思。实际上，箕可是一位大神——箕就是神话中的风神，天上二十八星宿之一，也被称为风伯。为什么叫风伯？因为这是一个白胡子老头，平常的姿势是左手拿着风车，右手拿着蒲扇，要刮风的时候就拿蒲扇扇风车，风车一转，风就刮起来了。
箕门穴很好找，前面教您找到了风市穴——在大腿外侧，而箕门穴在大腿内侧。您按箕门穴的时候，可以把双手放在大腿正面上方，然后把五指分开，往下推到膝盖。这时您要观察大拇指的位置——大拇指从上推到下边的一条线，就是脾经的循经线路。大拇指是在推脾经，推到下面的位置，正好就是箕门穴。
说了这么多，这个穴位到底有什么作用？怎么用一个神的名字来命名呢？风在五行里属肝木，隐含着肝的能量，但它为什么在脾经上？这就是说，脾在这个地方要借助肝的能量运行。“肝为将军之官，脾为仓廪之官”，脾作为“运粮官”，有时能量不足，就需要向肝借在哪块借？在箕门穴借。
所以，一摁一揉这个“箕门”，肝的能量就移到到脾上，就把脾里的湿浊给消减了。
您一定要记住，凡是脾胃不调，吃完饭肚子经常胀，尤其吃点儿肉就不消化的人，吃完饭赶紧揉几下箕门穴，就开始咕噜了，然后就很顺畅地消化。所以，箕门穴是一个专门清理脏腑里脏东西的大穴。
章门穴，不仅疏肝，还能健脾
有一个跟箕门穴对应的，也是起调和作用的穴位，在两肋边缘，叫章门穴。
它虽然是肝经上的穴位，却也是脾经的募穴（“募”是能量聚集的意思）。
前面说过，脾需要能量时，就会向肝去要，正好章门穴是肝、脾能量转化的地方（有些中药，比如逍遥丸，就是把肝多余的能量转到脾上，这叫“损有余而补不足”）。
身体的能量在身体之间可以自行调和，然后达到一个平衡状态。所以，您以后要多揉章门穴，不仅能疏肝，还能健脾，是一个疏肝健脾的大穴。