不能再熬夜了

也许和年龄有关,越来越感觉熬夜带来的身体不适,若熬夜,第二天头脑昏沉,心情烦躁。昨天睡了一下午,晚上十点女儿睡后,我却毫无睡意,在手机上不停地扒拉着,十一点仍睡不着,就打开了一部电影《英国病人》,两个多小时,今晚又要熬夜了。影片讲述和回忆相结合,讲述了战争时期两个不该相爱的人相爱了,最后女主角困死在沙漠洞穴里,男主角飞机失事,基本成了植物人,如果有机会让他们重新选择,不知他们会不会再次选择相爱?有些镜头很吓人,可我却坚持看到最后,看完一点多了,可还是睡不着。仔细想想,其实失眠和自己的心理暗示也有关,我总感觉下午睡了,晚上就会睡不着,在这样的心理暗示下就真的睡不着了。假期里这样的恶性循环发生好几次了。

早上七点多时头脑昏沉,睡不着,也不想起,反反复复地刷手机到十点半,才疲惫地离开了床。

一下午魂不守舍,看书看不进去,心情异常烦躁,因为听课,和李文希也吵吵闹闹了好几回。

唉!真的不能再熬夜了!白天我要多做些运动,统筹安排好时间,提高自己的做事效率,按时睡觉,正常作息!

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