6.29 晴

25讲

什么是正念冥想:有意识地保持自己不评判的状态。

冥想是最自然最有价值的活动。

冥想是生命的移动电源,确保动静有序,张弛有道。

一个好习惯由无数个好习惯支撑。


26

世界最大的借口就是我有拖延症。

自我管理混乱,工作生活无头绪,时间不够,做事没有效率,应该做的事没有做。

严重的拖延症,会对个体的健康带来非常消极的影响,它会让人自责、产生负罪感......

有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

你可能感兴趣的:(6.29 晴)