自由书写,2018.7.5

最近都睡的不太好,好浅,总是醒来,并且感觉好精神,可是,其实内在很困吧,却睡不着。以前不会这样啊,会不会是药量由1.5颗变成2颗呢?不知道,总觉得吃两颗以后,比以前累了。

端身正仪,打坐着做正念冥想感觉是不一样的。以为睡觉躺着感受着呼吸就可以正念,却好像不行,这样只是放松吧,很容易睡着。可是,为什么总睡一会就起来呢……难道真的因为仅仅是想上厕所?暂且归因于此。

今天,我们幸福之家小组聚会,我是组织者,原来组织者感觉是这样的,总担心安排不好,担心气氛不好等等,可是,当淇淇告诉我,大家都会自己照顾自己。我放心多了,谢谢大家的鼓励以及支持。继上个圣诞节为孩子举办圣诞par以来,这次的组织应该简单多了,因为都是大孩子了。好期待与大家的见面。不知道能擦出什么火花呢?

星期一是最后一次心理咨询,之后不交钱就不能去了。的确啦,会感觉有点空荡荡的,因为感觉不知道找谁倾诉了,有点担心,又抑郁在心里。舒老师说的没错,我挺需要一个巩固的过程,可是,原以为自己好了,现在却感觉,并没有那么好。因为可能这边好了,另一边自己却不太习惯,而这就是要自己适应的过程,强迫自己接受的过程,即使已经多次梦见。即使经常看手机,看有没有回复。可是,这不是不应该的吗?自己提醒了自己多少万遍了……

加油吧,现在挺好的,家庭,孩子,三五好友,团体支持,遇到好的幼儿园,等等,加油吧,不攀比,欣然接受命运的一切,并让自己正念在当下。

相信,所有的失去,都将以另外一种方式归来。

陈婉雯

早上

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