发现减压的好习惯

最近我的压力真的挺大的，工作上有个棘手的事情不好处理，股票投资上也是跟着大盘亏的一塌糊涂，整个人的状态也不太好了。白天总在琢磨这些烦心事，做什么都有点心不在焉。睡眠也不好，睡前刷手机到很晚，早上很早醒，醒来觉得头晕脑胀，做什么事情都提不起精神。

不过意外的是，这两天由于一些偶然因素我做了两件事情，个人状态改变很多。

一个是朋友送我一个附近健身房的试用卡，但那家健身房的团课几乎只有中午和晚上才有，我不喜欢这个时间段，因为感觉人很多，然后刷到第二天早上另一个不太远的健身房七点半有课。虽然也没有那么早上过课，但本着不浪费的想法我就预定了。早起对我来说倒不是难事，因为反正睡不着，那家健身房的设施也有点破旧，但是运动后的效果却意外的好，整个人都精神焕发了。而且运动后还不到9点，完全没有占用我其他的工作生活时间，感觉运动时间简直是白赚的。晚上十点我就困了，赶紧洗漱睡觉，手机也扔一边了，早上没有早醒，第二天人很精神，这种感觉太棒了，因此我又预定了两次早上的运动，这一周都感觉很好。

另一个是我开始每天学习钢琴和练字了，本意是为了点亮新的技能树，成为更好的自己，结果发现也有意外收获。这两个事情都有个特点，就是不能分神。一分神手就乱了，大脑获得失败的及时反馈，又要重来。当我聚精会神的练习的时候，发现烦心事就被抛在脑后，不会一直在脑海里浮现了，因此每天的练习之后我整个人反而感觉轻松了。怪不得大家都说练字可以静心，应该就是指这个效果。

这两个事情我会坚持做下去，观察是否对自己持续有作用。