张雅苑Momo
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美好早安联盟（47）瑜伽记录

      美好早安联盟（47）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天的生物钟还是五点半左右，醒来觉得好累呢，看到闹钟还有两个，就睡个回笼觉吧，哇塞呢，结果再次睁眼都惊醒了一下，怎么没有闹钟呢？这一看时间已经六点十七分啦，昨天晚上答应SY姐姐要围观，这会迟到赶紧入会议室围观。今天我们女神们练习肩颈训练，之前看过资料，看过视频，这回现场围观大家的练习，感觉又是很不一样的，看着真的好简单呢，做起来也真的有不少细节讲究，要实际做到还是需要一个持续练习的过程。很多瑜伽练习，都需要持续的练习，只有不断的持续练习才是有可能滋养我们自己的身体，同时也需要留意身体在这个过程的接纳过程。今天的招财猫，课上只是围观，后来也尝试坐着练习了一下，真的不错，练习几下之后就感受到肩颈与肩胛骨，配合呼吸之后腹部也带动些许感受的变化。加油，持续的练习还是非常很必要的

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好

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