文|过云雨
阅读书籍：《力量从哪里来》、《沟通的方法》，经济学专栏
无复盘不成长 （220307—220313）第157周
生活：
¹周一睡到自然醒，感觉良好。
第一次在不到十点半就睡了，晚上醒来两次，但很快入睡。
²周二睡到自然醒，其实是被昨天同样的生物钟被迫醒来。
昨晚三点才睡着，既是晚睡，也是难眠，越想睡越睡不着。
³周三睡到自然醒，昨晚太精神了，估计是昨天为了解饱，喝了两次茶。
再加上精神兴奋，感觉越夜越睡不着了。
⁴周四睡到自然醒，每天晚上忙忙碌碌，临睡时头脑想法巨多，昨晚是为找工作点灯熬夜的一晚。
总觉得晚上的自己很疯狂，明明可以晚上做的事，非要瞎熬夜、浪费精力。
⁵周五睡到自然醒，昨晚早睡，后来太闷热，睡不着觉了，四点再次睡着。
在某个时间点就会醒来的坏习惯，让自己难受。
⁶周六睡到自然醒，昨晚早睡一会，很快睡着，睡得挺香。
⁷周日睡到自然醒，天气变得很热，感觉进入夏天，很暖和、很热。
学习：
¹周一完成两号日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
²周二完成两号日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
³周三完成三号日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
⁴周四完成三号日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
⁵周五完成三号日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
⁶周六完成三号日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
⁷周日完成三号日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。
想法：
¹周一做好该做的事，投简历、找工作走起。
²周二准备资料，考虑这两天投简历。
但内心的真实感受是，瞎忙活，这个职位不容易过。
做好自己能做到的事，其余的交给上天决定。
³周三开始了公号文章日更，昨天的两个小行动开心了一整夜。
先是激活公众号，能顺利发送文章，再是投递简历成功，等待结果。
感恩自己愿意花时间尝试，让自己不遗憾。
⁴周四开启新的模式，好好找工作，不再瞎折腾，别总开启双重处理器，什么事都做不好。
⁵周五今天恢复正常，昨天的低落有所缓解，当无事可做的时候就静静地待着，不然就闭目养神。
⁶周六做该做的事，心情有点焦虑，焦虑该不该找工作。
⁷周日做好准备工作，心怀希望和乐观。
休息 ：
¹周一睡到自然醒，昨晚早睡，今天晚起，八点出醒来，第一次早睡，感觉还不错，但愿能持续早睡。
²周二睡到自然醒，眼睛酸痛，昨晚晚睡，不到六小时就醒了。下午早点睡，好好补眠。
³周三睡到自然醒，眼睛酸痛，再次不足六个小时的睡眠时间。下午好好补眠。
⁴周四睡到自然醒，眼睛酸痛，不明白是不是自虐，总爱瞎熬夜，下午好好补眠。
⁵周五睡到自然醒，眼睛略酸，睡了一觉后醒来，心痒玩手机，最后刷到停不下来。
⁶周六睡到自然醒，眼睛略酸，很困很累，很想好好睡觉。
⁷周日睡到自然醒，眼睛还行，头脑还算清醒。
保养：
¹周一按摩双脚，让自己活动自如。
²周二按摩刮痧。
³周三按摩。
⁴周四刮痧。
⁵周五刮痧。
⁶周六刮痧。
⁷周日按摩。
总结：
1,工作：
待业中。
2,生活：
尽量整理得有秩序。
3,阅读：
每天阅读至少15分钟。
4,复盘：
复盘持续进行中，说尽生活里的小事和琐事。
5,日更：
日更持续进行中，碎碎念模式的文章。
6,运动：
帮忙做家务，在家少动。
7,情绪：
情绪时高时低，尽量与它同在，好好相处，察觉而不批判。