常用穴位记录2

  今天记录的日常都能用到的，眼部按摩美容

  涂抹眼霜、精华时，先将其点在眼部四周，再由内眼角，上眼皮，眼尾到内眼角的顺序轻揉按摩，轻压眼尾，下眼眶，眼球。配以按揉攒竹，睛明，丝竹空，瞳子髎，等穴位，防止眼部周围的皱纹滋生，促进眼部周围的血液循环。

  攒竹，在眉头，内眼角向上延长直线上一凹陷处。

  睛明，在内眼角向上一丢丢的凹陷处。

此处就配上针灸太夫的穴位图来方便找到穴位

图片发自App

  丝竹空，在眉尾，顺着眉毛的生长方向向后触摸可在眉尾处摸到一凹陷便是丝竹空。也基本在外眼角向上的延长线左右。

  瞳子髎，在外眼角旁一丢丢，眼角纹终点便是。

此外，眼部疲劳也可根据手法来缓解

我自己记得是一提二按三推拉四按揉

一提就是用中指从里面的上眼皮向太阳穴的方向轻提5-8次

二按就是轻按8-10次下眼眶中点处，会有一点点的痛感

三推拉是闭上双眼，用两指（分别放在上下眼皮上）从内部轻推至太阳穴轻按两秒再从太阳穴拉向耳后方。中途手指的动作是连续的，不间断3-5次

四按揉就是闭上双眼，用中指指腹轻轻按揉眼球8-10分钟

缓解眼部疲劳我是自己试过的，就像平时看剧看书看太久的时候眼睛就会有些疲劳干涩用这招就挺好使的。