内向的人怎么停止更多内耗

        内向的人就是坐着发呆,什么体力活都不做,他也可以精疲力尽,因为只要他醒着,他的大脑会不停的想问题,不停的进行内耗。有什么办法可以让内向的人省去多余的内耗,做更多实事吗?以下就是我自己的心得体会,希望对你有用。

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一、经常提醒自己要减少内耗

        我们内向的人经常会陷入沉思,不把问题的答案想清楚决不罢休。正因为这种爱钻研的性格,内向人的思想一般都很有深度。有深度固然是好的一面,但也有不好的一面,那就是经常把自己弄得精神疲劳。而且,这是性格使然,自然很难改变,也很难察觉。

        所以,当我们不停思虑的时候,我们要学会提醒自己减少内耗。怎样提醒自己呢?那就是把"我要学会提醒自己减少内耗"这句话深刻的记在脑海里,每当遇到自己左想右想也想不通的问题时,把这句话搬出来,你自然会回过神来,停止内耗。

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二、遇到问题往乐观简单方面想

        内向人不但喜欢深度想问题,还喜欢把一些平常问题悲观复杂化,正因为这个原因,内向人不太喜欢笑和闹腾。试问,一个经常内心悲观繁杂的人,他能经常高兴,能经常闹腾吗?不可能,除非装,装久了,可是会精神分裂的。

        所以,当我们悲观失望的时候,要告诉自己乐观简单才是人活着最好的状态。一个整天闷闷不乐,一句话也不想说的人,怎么会看到人生处处是风景。其实,只要你希望自己的人生是欢乐的,你一定会慢慢学会乐观和简单。当你学会了乐观和简单,内耗自然跟着减少。

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三、给自己找点事情做

        内向人最喜欢的就是发呆,你要是不给我们事情做,我们可以一天都呆坐着想啊想。但如果,我们有事情可做了,我们也绝对不含糊。当然,这得靠我们自己给自己制定计划。别人可不会为了改变你的性格,而去限制你。因为我们都知道,性格是天生的,不太可能改变,所以只有我们自愿了,才有可能改变。

        所以,可以给我们自己找一些分散注意力的事情做。比如,跑步,学习,听音乐,唱歌等等。一旦我们行动起来了,思想才不会过度深刻和复杂,可能会跟着一些所做、所看、所闻的事情改变起来。这样,我们既做了我们喜欢的事,也不会仅仅因为思考一个问题就把自己内耗的精疲力尽。

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        内向人,有自己的深度,是一件好事,但我希望我们不仅有深度也能有宽度。我希望我们的明天不只是悲观和复杂,还应该有无尽的欢乐和无限的能量。我们内向人,要停止过多的内耗,用饱满的精力,去做自己想做的一切事情,毫不费力的奔向我们美好的未来。

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