你有没有过周期性情绪低落

因为感冒，两天没有早起晨读了，有了感冒这个借口，身体也懒懒的不爱动，落下了三天没有写字，再加上身体不舒服的原因吧，这几天看什么事情都很悲观，没有斗志，整个人丧丧的，感觉再这样下去，我也要抑郁了。

有时候根本不知道坏情绪来源于哪里，往回想，好像事事不顺，全都是压垮骆驼的最后一根稻草，可是人生哪有那么悲催，诚然众生皆苦，但上天也总会在人生这杯苦咖啡里加点糖和奶，或者这几天，他忘了给我加糖了吧。

想想做完手头的事后面还是跟着一大堆的事，无穷无尽的关卡，想想真的是没有什么动力了呢，就这样越拖越懒，越拖越没动力，然后人生便又被扔进了一团烂泥里。我当然知道这样不好，这样不对，要想改变就从手边的一件小事做起，先让自己沉浸在事情里，慢慢找回做事的感觉，比如现在我在敲这篇文章。

但是这个开始太难了，总是找不到感觉，你知道我开始敲这些字足足耗费了大半天的时间，这样的人生太消耗了，一直沉浸在无意义的发呆和胡思乱想里，专注力简直差到了极点，冥想这件小事还是没有做到天天坚持，看，又是一件让自己沮丧的事，这么点小事都坚持不下来。

看到这你应该已经感觉到了整篇文章里透出的一个大字“丧”，为了不让我低落的情绪影响到你，希望你能继续看下去，因为在敲这些字的时候，我的低落的情绪似乎得到了宣泄，于是我又找回了点力量，想出了几个走出困境的点子。

敲完这篇文章，找一只自己喜欢的颜色的笔，写一张字，然后完成今天的最后一项工作，关机下班去接娃，回家之后就是一个丰富多彩的晚上，给娃做饭，陪写作业，然后继续整理圆桌派的资料，抽时间运动一下，可以来一个热汗瑜伽，然后给娃洗澡讲故事睡觉。总计额一句话：在情绪低落的时候，不要让情绪占领你的生活，让他自己低落去吧，你忙起来就没有时间跟着情绪一起低落了。所以还是这句毫无用处的建议：让自己动起来。说他没用是因为，说再多遍，你不动它一点用处也没有。而它确实是目前我所知道的对抗情绪低落最有用的方法了。只要，你动起来。

不是从明天开始哦，是从现在开始。