2019-05-26

      说好的坚持转呼啦圈,昨天晚上太累八点半就睡觉了。从来没睡这么早,感觉腰酸背痛的。赶紧起来洗漱好补上,我给自己定的计划是半个小时就好,如果能再坚持下去,就算是额外的惊喜吧!只要想做的事就没有理由和借口,希望这次我能坚持下去。

    我的腰椎不好,只有把腰腹锻炼有力,才能支撑和保护椎体。所以这些年各种锻炼一直坚持着,偶尔也会偷懒。对于我来说锻炼身体是必须的,而不只是爱好。为自己加油!

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