你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。
你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。
你大度退让，人家就侵犯你损害你。
你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。
你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
这几句不是我的原创，而是源自作家杨绛，几个简单的句子，说出的是人人都触碰过的真理——
做好人不容易。
做好人受欺负。
小时候，我妈送我上学，老师问，这孩子有什么特点，我妈说，大的优点没有，但是绝不会调皮捣蛋，人很老实，老师苦笑了一下，这年头，“老实”可不是什么褒义词。
一晃好多年，我依然记得老师说话时意味深长的表情，和他下意识蹙起的眉头，突然觉得，他也是个有故事的人。
什么是老实人？什么是好人？
王大明是宿舍里公认的劳模，无论是找他帮忙打水，还是帮忙捎饭，还是晾衣服、取快递、送情书，他从来不说不，大家都很喜欢他，而且，很喜欢使唤他。
张二明脾气好，同学用他的手机打电话，不小心掉洗脚盆里了，虽然打捞比较及时，但后镜头玻璃里还是蒙上了一层水汽，我们都看到他气的浑身发抖，但最后依然没有发脾气。
李三明发现自己的女朋友劈腿了，可女友被发现后不但没害怕，而是把马步扎得更大，三明很痛苦，他想挽回女朋友，又觉得受到了侮辱，后来他什么都没做，只是一遍遍反思自己做错了什么。
你问我王大明、张二明、李三明是什么关系，额，他们是同母异父的三兄弟。
他们共同的母亲叫善良，他们都有一种“不会发怒”的先天性疾病。
心理学界有一种共识，得抑郁症的都是好人。
为啥？好人不是虚怀若谷，不是神经麻木，看开了一切的不是好人，而是世外高人，他们根本就不会用正眼瞧身边的人，你也不会把他们错认为好人。
好人也是人，也有情绪，也有烦恼，更有愤怒。
他们只是更好地掌控了自己的情绪，没有挥舞愤怒作为保护自己的武器。
愤怒没有释放，并不会自己消解能量。
如果没能去攻击敌人，愤怒会迅速转身来攻击自身。
谦和、友善、彬彬有礼，这些美好的词语，如若换另一个角度来观瞧，压抑发泄的需要，只释放友好的信号，被压抑的部分，则会转化成毒药，要么把自己毒倒，要么不断积攒，直到拉响警报。
“至弱之主，必有暴怒”，这是清朝大儒王夫之，研读历史后得出的警句，本意是说总是受权臣欺负的君主，一定有暴怒，但这句话放在一般人身上同样成立。
将其转化为民间的俗语，就是“蔫人出豹子”。
老实人不爆发则罢，一旦爆发，往往没有底线，因为他压抑了太长的时间。
总是不发怒，憋成了抑郁症，最后自己消灭自己，该承担责任的人没受到惩罚，自己却付出了巨大的代价。
小火不发全都收好，实在憋不住了就放大招，大招放完确实爽了，但等候自己的可能是班房，这些烂人不值得惋惜，但为他们搭上自己？太亏。
克制自己情绪时我们想——
抬头不见低头见，以后说不准还得共话巴山夜雨时，忍了吧。
这个人职位比我高，是我的领导，虽然他不对，但得罪了他，怕以后日子太难熬。
多个朋友多条路，多个冤家多堵墙，退一步假装海阔天空，忍一时努力风平浪静吧。
这些理由都没错，但把这些“成本”和把自己搞病了搞垮了相比，你很容易分清那个是零，那个是最前面那个一。
我不是教你自私自利只顾自己，而是明确科学掌控情绪绝不等同于把一切情绪都抑制住，转换成温柔和睦再输出。
科幻作家刘慈欣说，“失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切”，这句名言不但放在面临生死存亡的人类整体层面上适用，放在个体上，更加成立。
有理有据的发火合情合理，对别人的错误，你有发怒的权利，如果你表现的“若无其事”，对方不会觉得你大度，反而觉得你好欺负，不要惊讶，人就是这么一种“下贱”的生物。
该骂的时候，大声骂，只要别搞扩大化；该吼的时候，猛吼，只要校准过炮口。
理论叙述完了，接下来就是实践时间。
是时候给那个天天早晨四点半，就在窗口绿化带种菜聊天的老太太一点颜色看了。
大家说我是用猴皮筋打她家玻璃，还是烧壶开水给她浇浇地？
算了，那样太不光明正大，还是直接开骂吧，我提前准备点速效救心丸，万一怼晕了，可以及时救醒……然后接着怼。