2022-03-20

今天算是平淡的一天吧，上午去上课，上课没有新的内容教授，主要是同学汇报，汇报进展的很快。汇报结束后就是考试，小考一下就结束了。 

中午开车到了李辉家，在附近吃了饭，将车开进小区后，在车里睡到下午四点多，这个天气有些冷，却反而有些嗜睡，我不知道我为什么想睡觉，晚上爸妈都到了李辉家，和李辉一家人一起吃饭，我的心情很好。

好的方面： 

上午和同学相处很开心啊，我没有太多的负面情绪，这次和同学相处和两个星期前相比放松很多，我终于明白人与人相处根本没有人将自身的物质，能力，相貌等条件作为沟通的前提，如果你是这样认为，说明你一直将物质等条件作为一个人自信的筹码，并习惯这个思维，这当然不合理，你总是害怕遇到比你优秀的人，并深深为此感到自卑。

上午上课的时候，包括上次上课，我和老师都能自然地打招呼，我想我是因为很放松，所以别人看到我时自然就会跟我打招呼吧。

下午在车里睡得很爽啊，我真的很满足。

晚上在李辉家里，一开始我的状态并不是很好，但是我试图对自己微笑，做到信赖自己并无条件爱自己，试图无条件信赖他人，这样的我的注意力开始向外转移，我发现我的思路开始清晰，我与他人沟通时候也变得放松。

思考：

我要信赖他人，不要总是在探求他人的态度，除非在实行某件事情，即使我看到了他人的态度并不是很好，我也不用去思考，我只要做到完全信赖即可。

中午去快餐店的时刻，我发现我推门进店的时刻，我注意到了店员在注意我，我开始紧张，其实我一开始也发现店员面对我时是面带微笑的，但是我的防御心理似乎反应更快，脸色一下子就严肃起来，我严肃地点了一份牛肉面，吃面的时候我就在思考，我总是担心自己的相貌和穿着不够好，会招致他人的非议，只有确定绝对的安全感我才能放心地与人沟通，其实还是内心里错误地看待了人与人的关系，相貌从来不是人与人沟通的前提条件，没有人与我比较和竞争，而且我爱我自己，我爱自己的一切属性，我爱我自己不需要与他人进行比较，也不需要得到他人认可，我是值得被爱的。

晚上和爸妈沟通时，我发现我应该放松自己，我应该信赖自己和信赖他们，没有人要求我什么，我的生活其实都是我自己决定的，不是他们可以决定的，决定权在我自身，只要我是这么思考的，我就能放松并对他人保持友好的态度。

同理，我应该信赖同事，我清楚自己值得被爱，并以最大的信赖面对同事，那么我的同事就会反馈以尊重和热情，我并不需要担心他们怎么想，担心和恐惧才会造成疏远。