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压力、焦虑，这些看似敏感的词汇每天充斥着我们的生活。好像不管是大人还是小孩都面临着各种各样的压力。就像老舍先生在书中写道：小时候真傻，居然盼着长大。但是成年人的世界又哪有容易二字。

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共情并不是一种情绪，也不是一种感受，而是人类与生俱来的能力

前段时间自己差点被压力给包围了，突然间一件事一件事接踵而来的时候确实会让人心烦意乱。不仅自己受到了严重的影响，还会给身边的朋友和亲人带来一系列不良后果。晚上睡觉的时候都会出一身的汗。当时已经是入冬时节了，担心自己身体是不是出现了什么问题，大清早赶紧跑了一趟医院。还好甲状腺没有出现什么问题。医生说可能就是压力太大导致的焦虑情绪所致。

无意间看到了一本书是关于共情力的，心生好奇何为共情力，共情真的能够让人摆脱压力和焦虑的情绪吗？打开一看确实让人受益匪浅。乔拉米卡利博士在书中提出了一种全新的、非常有效的方法来帮助人们缓解压力。何为共情？共情是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并做出利他主义的行为。共情是人类根源于基因的一种天赋：共情并不是一种情绪，也不是一种感受，而是人类与生俱来的一种能力。