无复盘不成长(211213-211219)第145周

文|过云雨

阅读书籍:经济学专栏、《历史的温度》

无复盘不成长 (211213-211219)第145周

生活:

¹周一早上被热醒,昨晚十点半关灯睡觉,但睡眠时间短,喉咙干渴,醒着的时间过长,眼睛有点酸痛。

²周二早上睡到自然醒,昨晚早早关灯睡觉,客厅的光线太亮,半夜隔壁住户灯光太亮,睡不着觉。

³周三早上睡到自然醒,昨晚早早关灯睡觉,被热醒、被蚊子咬醒好几次,幸亏很困,很快又睡着了,醒醒睡睡的一晚。

⁴周四早上睡到自然醒,昨晚晚睡,但昨晚睡得很香,醒来几次后,都能立即睡着,终于摆脱了疲倦。

⁵周五早上醒来,精神一般,昨晚多次醒来,被热醒,热得大汗淋漓,幸好还能再次入睡,人很累。

⁶周六睡到自然醒,以为天色很暗,应该是很早,哪知道是工作日闹钟快响的时间,挣扎着起床。

昨晚变天,冷空气驾到,确实冷了不少。

⁷周日睡到自然醒,梦连着梦,很乱很乱,像是回到初中时候,又像是其他时间。

天气冷,躺在被窝里好舒服。


学习:

¹周一完成二号日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘、随笔,晚上完善复盘和时间表。

²周二完成二号日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘、随笔,晚上完善复盘和时间表。

³周三完成二号日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘、随笔,晚上完善复盘和时间表。

⁴周四完成二号日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘、随笔,晚上完善复盘和时间表。

⁵周五完成二号日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘、随笔,晚上完善复盘和时间表。

⁶周六完成二号日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘、随笔,晚上完善复盘和时间表。

⁷周日完成二号日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘、随笔,晚上完善复盘和时间表。


想法:

¹周一面对三天的检查,有点忐忑不安,不知结果的自己,有点担忧。

承认内心的担忧,做到自己的最好。

²周二昨晚睡得不多,现在好想能一睡方休,但上班时间快到了,不做白日梦了。

³周三面对别人的负能量,能做到的是不理睬,不理会,让别人的情绪属于他自己。

⁴周四承认内心的担忧,尊重事实,顺其自然。

⁵周五但愿早上能顺利取回卡片,感恩。

⁶周六回顾昨天跑断腿的半天,累到爆炸。幸亏体力在线,不然真的是很难完成。

昨晚担心的冻结问题,今早查看已经成功解决,不用外出半天,太高兴了。

⁷周日享受最后一天愉快的假期,快乐无边。


休息 :

¹周一昨晚睡得一般,下午有空好好补眠。

²周二昨晚睡得一般,下午好好补觉。

³周三昨晚睡得很香,醒醒睡睡,还是很困,很不想醒来,下午好好补觉。

⁴周四昨晚睡得很香,早上很困,很不想醒来,下午好好补觉。

⁵周五昨晚睡得一般,早上有点困,醒来后很难入睡,翻来覆去,下午好好补觉。

⁶周六昨晚睡得还行,早上还行,喝茶续续精神,下午好好补觉。

⁷周日昨晚睡得不错,早上起不来,下午好好补觉。


保养:

¹周一按摩全身。

²周二按摩全身。

³周三按摩全身。

⁴周四按摩全身。

⁵周五按摩全身。

⁶周六按摩全身。

⁷周日按摩全身。

总结:

1,工作:

工作慢慢进入最后的收尾阶段,争取把最后的事做好。

2,生活:

生活里既有惊喜,也有无奈,接受现实就好。

3,阅读:

阅读时间在慢慢地补全中。

4,复盘:

复盘不可少,每日进行中。

5,日更:

日更持续进行中。

6,运动:

上班时多动,下班时少动。周五超大的运动量,疲累。

7,情绪:

情绪自由流动,而不成为。

察觉到情绪,允许它的存在。

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