今天短了

3*8=21，聪明人没有不知道的。

只要牵扯到习惯养成，21天这个词汇，就跟算命刘半仙一样。

比如：

21天练出马甲线……

21天早起养成……

21天练字法……

21天口语……

21天就跟开过光似的……

不论啥，只要加上21天前缀，

仿佛距离成功就只剩下一步了……

21天是个筐，啥都可以往里装…………

但是！

稍微有点生活经验的人就知道。

这根本不可能嘛，会有这么简单的事？

比如：我要习惯每天跳绳；

同时，我还要习惯每天多喝一杯水；

那么，就算我这样的睁眼瞎，也完全能听得出来，感觉得到：这难度与付出咋可能同日而语？

要是21天真有这么神，那还要啥十年磨一剑？

想画画21搞定；想减肥21搞定；

想炼丹21搞定；想上天21搞定……

然而，21天是山。

小时学过课文，孩子问妈妈：山的后面是啥？

妈妈说：是海，够努力攀过山就能看到。

后来，孩子用无数的努力，终于攀上了高山。

原来，山的那一边…………还是山。

就像美术老师说的：当写生的纸与你一样高时，那么恭喜你……

当你跳坏十双鞋时，你的舞蹈就……

21天为啥被深恶痛绝？

因为吹过了呀！给了你假的期望。

21天到了发现根本没变化，会有被欺骗的感觉。

那种失落宛如早晨没抢到鸡蛋的老太太……

21天有毒，要培养习惯，先放弃速成的幻想。

因为“习惯引力”（对抗新变化，维持现状）的存在，所以改变的幅度越大，自然时间也越长。

一般而言：

行为习惯是最容易的，也是耗时最短的。

如：写日记，阅读，整理，节约等。

通常一个月就差不多了。

身体习惯则最少需要3个月。

比如减肥，运动，早起，戒烟～

往往失败就是因为错误的预估了难度。

需要3个月的事，只给自己1个月时间，自然会有挫败感。

需要1个月的事，却只坚持了21天……

行百里者半九十，放弃的其实都是快成功的，明天就是艳阳天，可惜风雨的今晚却放弃了。

所以定目标时，给自己多一点时间，给自己多点耐心，任务轻一点，坚持化为习惯，还不是水到渠成？

你看看我，明明是好几层楼那么高的高手，却每天只跳500下[悠闲]你说能不成吗？