我中暑了，因为三伏天来了

你是否有过这样的感受：

1.眼前忽然一片黑，什么都看不见；

2.以为自己站的直直的，实际已经摊坐在地上；

3.全身冒汗，虚汗不停地下，就和下雨似的；

4.口干舌燥已经不足以形容口渴的程度了，如果给一吨水感觉也能喝完；

5.头疼就像有人拿着小镊子在揪太阳穴一样疼，胸口闷闷的，感觉下一秒就喘不上来气了

如果符合上述三项描述，那么恭喜你，中暑了

01 中暑的那些人

中暑在夏季的发作频次可高可低，高者，有可能是自己作的。

比如，高温天气往自己身上套十几件衣服。

虽然是省钱小能手无疑了，但是身体才是最重要的啊

也有一些岗位，他们的中暑，是无可奈何：

大热天仍在坚守岗位的交警

高温天气下还在工地的施工人员

......

中暑多发生在高温天气下，用专业的医学解释来说就是：

中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。

02中暑发生在三伏天

宫斗大剧甄嬛传中经常可见“苦夏”这个词。

苦夏就是在三伏天期间，由于天气闷热，很多人会出现身体乏力、精神不振、胃口不佳、体重减轻等现象。

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、湿度大、微风或是干脆没有风。

简直就是中暑的绝佳条件！

话归正题，三伏每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，而今年的三伏是从7月12日开始的。

另外，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

三伏天的养生

中医多认为，冬病夏治的最佳时间是“三伏天”。

因为人体有阳气，说白了阳气就是促进我们蓬勃生长的物质。

而夏季是一年之中阳气最盛的季节，也是人体中阳气最旺的时候，此时通过适当的内服或外用一些药物，最易驱除体内寒气，调整人体的阴阳平衡，从而达到防治疾病的目的。

但由于适合冬病夏治的病种很多，方法也很多，所以还是建议大家先去咨询医生的建议，根据病症不同，选择一两种方法来治疗。

主要有

穴位药物敷贴、中药内服、针灸、药物注射、推拿、埋线、刮痧、拔罐、熏洗等。

在饮食方面，因为夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等，在充分补充维生素的同时，还能开胃，促进消化

推荐饮品：

绿豆酸梅茶，有清凉解毒、生津止渴的作用；

用金银花、连翘、鲜竹叶煎水代茶，有清热解毒功效；

金银花、绿豆、薄荷煎水代茶，有消暑利湿生津之功效；

鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

看的这里的你，想必这个三伏天是肯定不会中暑了。

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