苏东坡论养生：人生四味药

最近在看《东坡志林》，越看越觉得是本有趣的书。这是苏东坡的杂文集，内容五花八门，有你想得到的养生之道，也有你难以置信的梦境记录。选几段很有现实意义的关于养生的。

在养生篇《赠张鹗》中，苏东坡赠送给张鹗人生四味药以养生。一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

第一味是把无事当显达。就是为人要洒脱，不要太过追求功名利禄，无事以求，比富贵显达还贵。

第二味把早起当成财富。早睡早起起，这在今天也很适用。现代人生活节奏很快，但是仍旧有很多人的生活从深夜开始，好的生活习惯对身体健康有利，而健康的身体才是无价之宝。

第三味以走路代替坐车。现在朋友圈最高级的炫耀，算是日行万步吧。他在《养生说》一文中，开篇就说：“已饥方食，未饱先止。散步逍遥，务令腹空。”意思就是吃饱饭要出去运动散步，务必要让肚子里的食物消化殆尽。

第四味以晚吃饭代替吃肉。真心感慨苏大学士的智慧，少吃肥腻之食物，看看春天开始减肥的人们就知道此言可谓减肥圣经。

另外在《记三养》中，苏东坡认为养生难在去欲望。一曰安分以养福；二曰宽胃以养气；三曰省费以养时。

大意就是说安分守己，可以养自己的福分；胃里总有宽裕，也就是吃七分饱，可以养气；因为少吃了，还可以省下吃饭的费用，这样便能增加自己的财富。

苏东坡一生颠沛流离，却豪放逍遥 ，活得通透豁达，所到之处都能找到乐趣。在给他弟弟子由的书信中也表达了他的为人处世之道。他说为人处世要任性逍遥，随缘放旷，但尽凡心，别无胜解。由此可见，心境宽阔，当是养生之道。