复盘Day89 头脑开放的障碍

2019-05-08 05:05

早起√

图片发自App

每天三目标

1.复盘√

2.绘画分析√

3.运动√

每日复盘 Day89

190508复盘:

《原则》  瑞.达利欧

三  做到头脑极度开放

3.1认识你的两大障碍

理解你的自我意识障碍

两个你在争夺对你的控制权

理解你的思维盲点障碍

影响决策的最大的两个障碍就是自我的意识和思维的盲点。

自我的意识就是指潜意识里的防卫机制，他不喜欢接受错误和弱点。比如潜意识当中存在一些恐惧需要被爱，要生存怕死亡让自己有意义。这些需求都源自大脑的潜意识部分。就是杏仁核。因为这一部分人无法自动感知。所以不知道它是如何控制行为。这个区域喜欢赞誉把批评视为攻击。

更高级的意识是来自于前额皮层的部分。这部分可以清楚的感觉到自己在做决策应用逻辑和推理，就是意识部分。

意识部分和潜意识部分经常在争夺控制权，只是我们的意识部分不知道潜意识部分是如何在运行的。

可以把前额皮层理解为有逻辑和有意识的部分。把杏仁核部分理解为情绪化的潜意识部分，也可以理解为较高层次的自我和较低层次的自我。较高层次的自我想把事情搞明白。较低层次的自我就像经过训练的斗犬，却始终保持着一个战斗意识。比如说有人和你意见不同，并要求你解释你的想法的时候。较低层次的自我会立刻反应为这是一种攻击。所以情绪就会变得愤怒。这时候较低层次的我就战胜了较高层次的自我。这是深植于内心深处的各种隐蔽动因在控制着较高层次的意识部分导致无法理性处理应对事件。

另外一个障碍就是思维盲点的障碍。就是思维方式有时候会阻碍准确的看待事物。所以很多时候无法理解自己看不到的东西。以自己的认知和思维方式来看待事物。如果存在这种思维盲点，就不会明白其他人看待事物的方式也不善于探求其他人的想法。因为你执着于自己认为正确的想法换句话说，这就是一个头脑封闭的人，有太多的先入之见。

反思

在做决策时最大的获益应该是保持头脑的开放性。可是我们会有两大障碍，就是本能的无意识反应和思维盲点，那么在明白了，这两个障碍的存在之后呢，就要有一个认识，面对和应对事件与挑战的时候，不要让杏仁核的潜意识部分做应对，而是镇定的冷静的用理性前额皮层的意识部分，大脑的更高级部分来做决定决策和应对。这样才能有效处理和有效决策。

当和他人发生意见冲突的时候。要反思自己是不是处在思维盲点之中，听取他人不同的意见。或听取可信的人的意见，作出更有效的分析和决策。这也是高效能的处理事件的方式。

潜意识的力量是无穷大的。用冰山理论来解释人的意识只占1%，而潜意识却占99%。你可以利用潜意识来发挥自身无限的可能性。潜意识有时候也会让一个人处于备战的状态，潜意识深处的害怕，担忧，恐惧，在应对事件互动中，带着这样的情绪部分来处理事件，就不能使事件有一个好的结果导向。所以让大脑更高级的部分来主导应对事件。这就需要保持一个警觉性觉察性和理性。当一件事情发生的时候首先问自己我是警觉战斗状态还是理性冷静的状态。这样才会在事件发生的时候不会选择打或者逃的应对姿态。

比如我以前在经历一些事情的时候。会感觉很害怕很担忧。就会做出逃跑的决定，有时候不能勇敢理智的应对，直接就逃跑。这就是潜意识当中的大脑杏仁核主导了决策的发展。或者与他人意见有激烈冲突的时候。大脑立即反应会是一个战斗状态。这是大脑封闭的一种表现。要想使自己更优化，就必须保持一个大脑开放的理性状态。

就如同萨提亚的冰山理论。一个人要明白自己内心深处最终渴望的是什么？而去满足这个渴望才能最终解决露出冰山的问题。所以要想使自己保持一个头脑开放，大脑低级层面的部分缺乏的是什么？而去满足什么，使得自己一步步的进步更优化，去做更好的决策与更好的发展。

每日金句:

尽管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。

图片发自App

干梳头，泡脚