营养课堂：无所不能的营养素

今天为大家介绍一位“神秘嘉宾 ”，它的作用可厉害了 ，五花八门、无所不能、无处不在 ！

由于它帮助蛋白质利用 ，这句话如果用整体思维、系统性思维来思考，就会这么想 ，哦！这说明全身只要有蛋白质需要的地方，就有它，只要吃蛋白质、消化蛋白质、吸收蛋白质、利用蛋白质 、分解蛋白质、合成蛋白质 ，任何一个环节都需要它，这就意味着没有什么地方不需要了 ，因为你全身细胞的主要原材料都是蛋白质

这种思维是不是很奇特呢？这就是著名的林氏思维 ，这种思维方式叫整体思维或者系统性思维 ，就是你想问题的时候不要碎片化的想 ，而是能够连贯的、完整的、系统的、关联的 、整体的想问题 ，这招很厉害哦 ，整体自然医学就是这么发明的！

由于它协助蛋白质的利用 ，它的缺乏，会导致蛋白质代谢过程当中形成的中间产物没办法继续反应，那个中间产物叫做黄尿酸，黄尿酸会引起胰岛素分泌的缺陷，从而导致糖尿病 。另外，如果蛋白质不能合理被利用，还会在体内多出很多的尿酸、尿蛋白，引起肾功能衰竭

由于它协助脂肪的利用 ，它的缺乏，会导致脂肪不能合理代谢利用，就会引起脂肪肝，另外，这种情况下 ，脂肪就容易在体内堆积起来，引起皮下脂肪的堆积，或者血管里的脂肪堆积，从而引起心脏病或者肥胖

由于它协助糖类的利用 ，它的缺乏，会导致糖类不能合理代谢利用，多余的糖会粘着周围的脂肪使血粘度升高  ；多余的糖储存在皮下组织就会引起肥胖 ；还会被身体变成高血糖的糖尿病症状。而且，癌细胞可以直接利用糖！

由于它的缺乏，色氨酸不能利用，导致多巴胺代谢出问题，不能合成多巴胺，使你的神经出现神经状况，会导致神经病，比如焦虑啊抑郁啊！

另外，它还参与人体的解毒过程，所以对肝脏的解毒起着非常重要的作用，所有的解毒酵素都有它的参与，同时因为它在一个反应链里面，缺了它，中断了各种反应，就会中断各种身体机能的正常运作

由于它协助蛋白质、也协助脂肪、也协助糖类的利用，它参与了身体大约1万种不同的化合物的形成，所以你生理上的任何一种生化反应都有它的作用，所以倒过来，缺什么都不能缺它，缺它最少能得400多种病

️所以，高血压、心脏病、糖尿病、肾功能衰竭、肝脏疾病、神经病、皮肤病……全部跟缺它有关系。毫不夸张的说 ，是个人有个病就缺它！

讲了这么多 ，这么重要，这位“神秘嘉宾”到底是谁？[呲牙]

它就是五花八门、无所不能、无处不在的天然维生素B！[庆祝][庆祝][庆祝]

[烟花][爆竹][礼物]所以春节的餐桌上一定要放上一瓶天然维生素B，吃完饭至少要吃两颗，因为维生素B在动物肝脏、各种胚芽、酵母粉和米糠中含量丰富，而这些我们又很少吃！

[啤酒]喝酒人士必备，保护肝脏[爱心]

维生素B，代谢酒精的利器[呲牙]