成长日记day6

今天看了《当下的力量》前两章,作者在试图说明临在是一种什么体验,被思维和痛苦控制的大脑只能被限制在过去和未来。

学会看着他们,接纳他们的存在,做自己情绪的觉知者,感知但并不成为与升起改变的念头。这就是你在以更高更智慧的自我存在的状态。

最近一次是在听冥想的时候获得的,流动,接纳,看着他们来了又走,十分平静。

今天带孩子上课,刚开始上课没带伞就下雨了,顿时脑中浮现这样的念头——一会儿下课还下雨怎么办?

我知道这又是思维的惯性来了,对着这想法笑了笑,到时候的事到时候再说吧!这是老天爷的事呀!我担心也没用,还消耗能量。果然,等孩子上完课就晴了,老天真的是在身边帮助我们的,感恩感谢!

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