《活好2》笔记(五)

奥地利心理学家维克多·弗兰克尔是纳粹德国死亡集中营的幸存者。

他通过观察其他与他共同度过折磨的人们和自己的亲身经历，最后得出，他们之所以能生存下来，是因为生命被赋予了意义。这在心理学上叫：意义疗法。

在弗兰克尔看来，即使在最荒谬，最痛苦和最令人沮丧的情况下，生命也可以被赋予意义，意义存在于生活中的每一个时刻，即便在痛苦和死亡中，也永不止息。

虽然他的人生遭此重创，但他依然对生命充满热情，67岁学驾驶飞机，几个月后拿到驾照，80岁依然登上阿尔卑斯山。

这种面对厄运的韧性，完全源于他深知人生所赋予自己的意义，因为对有意义人生的追求，他才得以接受这些苦难，并更好的生活下去。

原来热爱生命的人，即使面对困难与挫折，内心的每一天都充满了激情,有着乐观向上的心态,保持一颗平常心,有着对未来的期待与希望。

105岁的日野原重明先生，在他生日当天也发出感叹，他说:“我们作为人，好不容易被赋予了生命，理应竭尽所能坚持到生命的最后一刻。”

他说，人的一生就像一艘宝船在大海上航行，即便有狂风巨浪在前面等着我们，我们依然要乘风破浪，要带着满载金银珠宝的心满意足的心情出海，这样，崭新的世界就会出现在我们的面前。

先生希望他活得长久一点，好让他为大家创造的意义越来越大。他呼吁大家养成健康的生活习惯和拥有正确的人生目标。

1. 早上:吃香蕉、喝牛奶。香蕉吃刚泛金黄色的，当香蕉皮发黑有斑点时，香蕉就熟过头了。

记日记:每天把身边发生的正能量的、鼓舞人心的事情记下来。比如:一些比赛盛况。

每天晚上睡觉前通过“影像训练”，反复回忆一天中温馨、幸福的画面，放松身心，带着积极向上的感觉入睡，这样会进入优质睡眠状态。

年龄大的人不宜吃太多年糕，吃得时候要切得像棋子一样大才行。

对于健康:未雨绸缪很重要，不要只想着如何预防，还应该做好紧急预案，防止意外发生。

2. 人活着就要有目标.。2002年先生91岁时，开始写《任我前行》专栏，坚持了15年，成为“新老人”的典范。

他几十年都把汽车当做“奔跑的书房”。在车上全神贯注地工作，连打瞌睡的时间都没有。每天争分夺秒处理繁忙的公务。对人对己严格要求。

从1970年的劫机事件中成为幸存者后，他希望能把自己得到的恩惠全部奉献出去，所以尽全力帮助他人。他一直都在践行，直到开启他的天国之旅。

日野原重明先生的一生，充满智慧，积极向上，宽容待人，勇于挑战，是一个对自我严格要求的人，具有岩石一般的坚毅品格，经得起风吹雨打。

这些不正是每个人应该活好的真正意义吗？