12/7

01

昨天说好的，停止抱怨。

今天早上一醒来，脑子里就蹦出这样一个问题：这样的日子什么时候是个头？我还能不能撑下去？

到了上班的时候，也在心里抱怨同事：效率低，动作慢。活儿干不出来，心里急。又不敢开口，怕一说话就出口伤人。

中午忙的时候，还是抱怨：配合不默契，高峰期分不清主次。

下午休息的时候，也是抱怨：怎么去那么久，说好的半个小时，却晚十分钟回来。

于是默默内伤。

每天把自己气得不要不要的，却不想着如何去改变，只知道抱怨。

负能量的传播，一旦被老板知道，很容易进入老板的黑名单。有了不好的印象，做啥啥错，工作岌岌可危。

02

下班后，打开头条，看到自己零星的阅读量，又开始想，为什么人家的阅读量那么高，我的只有这么几个呢？

抱怨之后，开始焦虑：我什么时候才能有多多的评论和阅读量呢？

肯定是我写的内容不够吸引人，文章的增量不够，没有帮到读者，所以只有零星的阅读量。

又想着：是不是该去报个写作课，又害怕没有什么用。我想，写作课不是没有用，而是自己没有去行动，没有用对的方法去行动。

明白很多道理，可就是不行动，当然没有用，仍旧过不好这一生。

03

心理咨询专家李松蔚曾说过，

“抱怨是对现状的不满，对现状有些更高的期待，是想要改变现状。”

抱怨可能是最简单、最没用的改变方式。不改变肯定是改变的成本更高，待在舒适、熟悉的环境很舒服，为什么要去改变呢？

李松蔚老师也给出了解决方法：把隐藏在抱怨后的意思翻译出来。

比如，一个学生说自己考得不好，说明他想考得更好，更好是多少分呢？

一个职员抱怨客户难缠，那是不是可以改变一下沟通方式呢？

抱怨同事，是不是也可以改变沟通方式？每天和同事在一起的时间那么久，如果不能很好地沟通，那么每一天都是非常艰难的一天。

抱怨阅读量差，是不是可以写一些有增量的文章呢？报个写作班，认真学习、打磨写作。自己做不到的事情，请别人督促我做到，直到自己能独立完成。

其实，有很多方法可以达成目标，只看我们能不能给出行动，舍不舍得自己吃苦。

04

“目标、行动、方法”让人导向行动，并在行动中变得强大；目标、行动、方法，缺了哪一样？

目标：停止抱怨

行动：记录自己抱怨的次数和内容

方法：分析抱怨的原因，找到解决问题的方法，计划好了再行动。

智慧时刻

其实，今天抱怨的次数不止这些，有进步的地方是，在抱怨之后，会察觉到自己是在抱怨，告诉自己这是不对的。然后再想想，如果不抱怨，这件事情应该怎么做最好？

比如，今天上午特别忙的时候，另外一位同事没有主动帮我。我不应该抱怨他不主动帮我，我应该主动请他帮我。而且，就算他没有主动帮我，我也不要生气。这个时候应该思考如何提升自己的效率，而不是去抱怨同事。

不知道从什么时候起，我成了一个抱怨的人。可能是因为抱怨别人可以非常轻松地，把锅甩给别人，让自己逃避责任。

养成一个坏习惯如此自然，戒掉一个坏习惯如此艰难。

我决定，以后不要再和抱怨的人打交道，也不要再做抱怨的人，任何时刻都不抱怨。