#易效能 2.0第一周检视（8/16-8/20）

2.0第一周检视（8/16-8/20）：

目标一：每天阅读30分钟

目标二：早起红糖姜茶&睡前泡脚

目标三：每天单腿画圈、单腿朝天、双腿朝天、V字各200个。

1. 健康：

每天早起运动30分钟，见缝插针冥想补充精力。

2. 学习：

本周参加普拉提垫上复训线下课。

3. 工作：

4. 家庭：

每天学习完毕到家耐心陪伴孩子。

5. 社交：

在培训课上认识了许多新朋友。

6. 财富：

获得免费培训的资格。为了节约时间和精力每天培训来回打车。

7. 效能：

虽然每天早出晚归，但是基本上每天都能把清单清空。

8. 休闲：

无。

不足之处：

1. 外出学习耽误了常规每天的解剖学线上课的学习。

2.睡前泡脚耽误了一周。

3.上周觉得自己时间充裕了给自己报了个视觉笔记训练营，本周普拉提培训太忙了没跟上，很焦虑。事后反思犯了叶老师说的“什么都想做什么都做不好”的大忌。

下周青蛙：

1. 初步突破垫上动作卡点：单腿画圈、单腿朝天、双腿朝天、V字。

2.《解剖列车》线上课第一遍结束。

3.梳理特训营“腰背痛主题”的作业和小会。