自省 | 想要坚持得更长久，就不能靠“坚持”去做一件事

这些年养成了一些习惯，有好的也有坏的，也有一些想要养成而又没有养成的习惯。

养成的好习惯有坚持运动，以及对生活的记录。

在结婚之前，坚持了好几年吃完晚饭之后，至少走10km+的习惯，虽然偶尔会少一点，但也大差不差。现在虽然不能出门运动，但改成了在家运动，从今年四五月坚持至今，除了外出旅行，每天都完成了一万步和30分钟中高强度运动的目标。至于对生活的记录，从手写的日记，到电子档的记录，以及现在又转变为做手账，形式变了几轮本质却没有变化。养成的坏习惯，有睡觉之前的刷手机，虽然深恶痛绝，但一到床上还是情难自禁，这也是目前想要改掉的习惯。

而没有养成的习惯包括每日阅读，这个习惯也不是没有花过心思，2020年花了一整年坚持每天阅读打卡，还认真的记笔记，一年看了300多本书，但还是动用了意志力去做的，过了2020就被抛之脑后。现在想要重拾也是困难重重。

所以2023年要努力把阅读也收归到习惯里面，想办法把用于坏习惯的时间花费到好习惯之上。把“坚持”从生活中去除，让想做的事情变成生活的“习惯”，才能坚持得更长久。