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文 | mickjoust
八月已经开始，离一年结束只剩最后五个月，就问你，慌不慌？
我是有点慌的，虽然总体上进度是跟上了，但是丢下的进度有点多，需要做的事自然就很多。
导致现在一到周三，就倍感焦虑！
不过，好在焦虑后的奋发努力，及时补上，到了周末才能不让焦虑蔓延。
你有没有过这样很焦虑的感受？
1
当然，焦虑人人都有，只是每个人的程度不同，是选择面对？还是选择逃避的体验又是各不相同的。
换句话说，我们到底是重视效果还是重视事实？
我是一个重视效果的人，这倒不是说不重视事实，而是事实很多时候都是我们短期内暂时无法改变的东西。
比如，当前的收入状况，身体状况，这些是事实，我们不可能说明天马上就能实现财富自由（虽然中彩票还是有可能），或者明天一下体重就减了10斤等等。
关键是，不要纠结于事实是什么，而是可以做到的效果是什么，这样才更有意义，才能不焦虑，因为事实就相当于过去的事情不能改变。
然而，一旦重视事实而忽略效果，最后通常都会演变成，焦虑爆棚，悲伤情绪蔓延。
这也是为什么很多时候我们刷完抖音会莫名的失落一样，一部分是因为我们知道了这个世界上总有那个“别人”过得比我们潇洒，另一部分可能是我们发现自己不再有更多改变的这个事实。
虽然每天起床前，我们总会对自己说声今天是新的开始，但是当夜幕降临时，我们又会开始怀疑自己是不是度过了虚假的一天？
这样日复一日，年复一年的重复并不是我们真的想要的生活，我们想要获得新的突破。
......
2
最近，总有很多朋友抱怨说，明明自己想要做的事有很多，可真到了要做到的时候，就畏缩了？！
相信我，你并不孤单。
记得，几年前我开始学习游泳的时候，也有同样的感觉，总是幻想着自己学会各种不同泳姿后的潇洒形象，然后每次一想到要去练习游泳，就会有种莫名的畏缩，明明知道自己事实上还是很菜鸟，去练习是提高的必经途径，可为什么就是不想做？
后来，我才想明白，原来任何一个学习新事物的过程都是一样的，总要经历那些需要突破的阶段，而这恰恰是每个人都很不愿意面对的事实，因为这等于在说自己是一个不行的人。
换句话说，光是停留在想的阶段，而不是行动的阶段，久而久之就会习惯成自然，认为自己是不是真的不行。
所以，我们常常会羡慕那些坚持不断改变自己的人，那是一种真正有勇气的表现。
我们现在总说，要想改变，就一定要对自己下手狠一点。
可现实却是，一旦到了真正需要对自己下手狠一点时，我们又舍不得这样对自己，甚至总是能找到万千种理由来帮助自己躲开这些对我们有好处的行动。
小到多喝水旅行，大到结婚生子买房投资等，我们总想着在关键时候逼自己一把，却不想这个时候越逼自己越是更难做到。
然后总是不停地怀疑人生，到底是什么地方出问题了？
其实，真正的焦虑，说到底都是时间的焦虑，随着时间的一步步逼近，我们发现能用的时间越来越少，能做到的事也越来越少，自然就会越来焦虑。
比如，减肥，学一个新技能，阅读写作，谈一个男（女）朋友等，我们的时间在一天天减少，而我们却喜欢对自己说，等一等，明天再说吧。
3
的确，焦虑这件事，要想克服是不容易的，因为我们必须面对真实的那个破碎的自己。
我们想做很多事情，我们想要环球旅行，我们想要工作更少获得更多，可事实却是，这只是我们常常在想而很难做到的事情。
于是有人跳出来说，我们应该少想多做。
然后把自己逼成了苦行僧一般的生活，梦想着未来的某一天自己就能不再紧巴巴的过日子，而是能为所欲为。
但是，我们苦等了一年又一年，生活不但没有改变，反而把仅有的希望也磨灭了，难道控制想法才能产生更多的想法做法不对了？难道真的是喝了太多鸡汤索然无味了？
好吧，我们应该从现在开始做到一件事，不管这件事到底是什么，只要我们没有做到过。
做好手边的一件事，不断提高，不断加速，而身边那些抄捷径的人，我们会画圈圈诅咒他们失败。
而在这个世界从来都不是只靠努力就能成功，或许还需要一点点运气，甚至可能那一点点运气就能决定一个人的一生的成功。
我们错误的以为提前准备是避免焦虑最好的办法。
不停地对自己说，虽然计划总是赶不上变化，但是不提前准备一定是会非常焦虑的。
然而事实却是，越准备越焦虑，越不知道自己到底该怎么办，难道是方法错了？
还是说，我们不可能真的消除焦虑？
持续践行
最近，我有点焦虑，因为总结耗费了太多时间，这个我已经反复说了很多次，虽然加快了速度，但是效果依然不好。
或许还是因为能力不足，需要不断提升的缘故吧，畏难情绪虽然消失了，但是行动的量并没有减少，这才是最焦虑的。
不过，好在，每天都在持续践行，坚持做好自己，这本身就是一场不断思考的旅程，加油，共勉！
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持续践行，我们一路同行。