做到以下几点，成功缓解偏头痛

　　偏头痛是一种常见症状，这是一种慢性神经血管性疾病。偏头痛症状发作时常表现为一侧搏动样疼痛，每次疼痛发作持续时间比较长，使患者饱受疼痛折磨。不过，经过临床调查，偏头痛这个疾病如今已经成功打入男女老少各大人群内部，偏头痛患者越来越多。但就大多数患者来说，他们并不知道自己为什么会偏头痛。

偏头痛

　  引起偏头痛的原因十分复杂。

　　1.物理因素

　　能够引起颅内外炎症、损伤的各种因素;因颅内肿瘤等压迫导致血管牵连、伸展、移位、扩张;脑膜受到刺激、肌肉收缩，进而直接刺激到头面部的感觉神经等均可引起头痛。

　　2.精神因素

　　当身心受到外界环境的不良刺激时，很多人往往会产生紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，从而导致偏头痛的发作。比如，当人们子啊生活、工作中常常会遇到种种不愉快或是生气、焦虑、激动等剧烈情绪刺激，这些情绪很可能会导致身体发生各种不适，其中就包括偏头痛。

　　3.饮食因素

　　摄入大量的咖啡因或酒精可使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;另外，天气炎热时大家可能会吃冰激凌解暑，但过于冰冷的食物也可刺激血管使人感到头部胀痛;根据专家统计容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

　　4.疾病因素

　　一些疾病病变也可导致偏头痛发生。比如，眼、耳、鼻以及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经反射性或扩散性的影响头部，引起反射性或牵涉性偏头痛。

　　5.生活习惯

　　生活习惯同样作为偏头痛发作的主要因素。其中，睡眠严重不足或是睡眠质量较差的人群极易引发偏头痛的发生。

偏头痛

　  偏头痛发生时我们该如何缓解呢?

　　1.冷敷

　　将冰块放在冰袋里用毛巾包好，敷在头疼部位，待冷却的头部血管收缩之后，头痛症状自然会减轻。

　　2.及时调整作息

　　既然偏头痛的发生于生活作息有一定的关系，那么，当偏头痛发作时，先回忆一下自己最近的作息情况是否规律、睡眠质量是否良好，根据最近情况及时调整自己的作息时间，使自己得到充足的休息。

　　3.按摩

　　头痛时可对头部进行一些按摩，按压轻柔太阳穴，可以很好的缓解因为紧张造成的头痛;此外，选择一个比较安静的房间，闭上眼睛，轻轻的按揉一下自己的头部，使自己身体放松，缓解全身紧绷的肌肉，对头痛是十分有益的。

　　4.服药缓解

　　可以购买一些非处方药物进行止痛，比如布洛芬、阿司匹林、消炎止痛药等等。

　　5.看医生

　　很多偏头痛患者通过以上方法均无法成功缓解偏头痛，这种情况大多属于长期顽固的血管性偏头痛，病因是由于颅内血管收缩或扩张刺激到颅内神经产生了压迫。所以，只能解除血管与神经之间的压迫才可摆脱头痛，而解除方法目前临床上比较理想且安全的是显微血管减压术，通过在显微镜下对神经与血管进行放大，找到压迫颅内神经的血管将其推开，从而解除压迫。