中原焦点中19团队党秀丽分享311天,约练312次,7月4日,周六

309次,咨询师

观察员的问话触动我很多。1.对您帮助有启发的地方,有哪些呢?这个可能性是指?

2.没有比较就没有伤害。

3.怎么理解呢?

4.在刚才咨询的过程中,您现在回看,希望咨询师在哪个地方哪个点停留的更长一些呢?

5.在生活中的…给您带来了好处的,我可以这样理解吗?

6.我能不能理解为………成为激发了自己前行的动力。

7.当您…了,通常您都是怎么样调整让自己好一点点的呢?

8.转化为行动,有笔记,有动力,还有行动力。

9.今天这场咨询您非常感谢咨询师的是什么呢?

10.您之前做的咨询和今天做的咨询有什么不一样吗?

11.如果明天再做咨询,您会有什么调整吗?

310次,观察员

1.那您的困惑是什么呢?

2.关系的重要性,有关系就没关系,没关系才有关系。仔细地让他描绘关系是什么样的。

3.您是什么样的感受?我这样说您咋想?

4.把细节呈现出来,问题可能就探讨出来了。

5.这样的…有什么样的意义呢?

6.那您是从哪方面入手的呢?

7.问他怎么办呢?那您是怎么样处理的呢?什么时候做的相对不错的地方?

8.抓细节,找关系,核心是什么?

9.夫妻关系大于母子关系。

10.发现细节把深层次的问题找出来,让来访者自己去解决自己的问题。

311次,咨询师

1.关于………,您能多聊一聊吗?

2.探讨目标,达到一个什么效果是值得的?是什么让您想改变别人?

3.他是怎么看您的呢?重要他人的重要性。

4.角色扮演。

5.那我们做些什么会让以后不再发生类似的问题呢?

6.探讨了例外:之前有没有类似的事情发生呢?

312次,咨询师

1.看重的是什么?向外求,不如向内求。

2.席慕蓉《独白》:在一回首间,才忽然发现,原来,我一生的种种努力,不过只为了周遭的人对我满意而已。为了搏得他人的称许与微笑,我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现,我只剩下一副模糊的面目,和一条不能回头的路。

3.对自己好,把自己当回事儿,懂谦卑,把握度与平衡,减少内心的冲突,不要想的太多。

4.不执念,不要用力太猛,不要有过多的情绪,允许自己做自己想做的,自己照顾好自己,自己不缺,自己有,才能给别人,爱满自溢。

5.任何缺点都不是缺点,优点也不一定是优点。

6.做些什么从7分涨个一分半分呢?

7.哪些是您想聊没有聊到的呢?

中19毕业感悟

      7月2日晚上中19结业了,最后一次课,虽然经过了努力,但是我仍然只参加了前面的讨论和最后的讨论环节,而中间刘老师的课排序只断断续续听了一点,非常遗憾。所以说成年人的学习是很不容易的,每到上课快开始的时候,我好像都在下班的途中,或者去做一些推不掉的事情的路上,但是即便如此我仍然坚持了不请假、不缺课,甚至有两次听着课,中途就睡着了,而且睡得好香啊!我和小伙伴们开玩笑的说,刘老师是我的催眠药……很多老师都像我一样,白天工作一天,到了晚上,精力已经达不到了,但是我们依然在坚持着,也许有时没有听好,第二天再去回听,无论如何,学习、坚持是我们正在进行着的,也可能收获有多有少但是我们在努力。

    关于分享,中19我的分享比初19的时候有了那么一点点的进步,偶尔有那么一两次写的像模像样的,写约练分享的时候也会找出重点,比如这一段时间就特别关注咨询师的焦点问话,会将咨询师的问句记录下来,尽量能够在自己的咨询中使用,虽然这是笨鸟的方法,没有自己的东西。可能这也是成长过程的一个阶段吧,我只能暂时允许自己做到这么多吧。

        在中19学了不少的技术,也学了焦点的理念,虽然暂时使用的很少,但是尊重人,关注人,逐渐能将焦点的理念在生活中使用,尊重倾听,陪伴共情,一般化,具体化,如何才能很好的使用在咨询中和生活中呢?下一步这也是我所需要学习的。

    在中19的四个月学习中,我和小伙伴们从陌生到熟悉到有了链接到大家相互扶持相互陪伴,小伙伴们的包容、接纳、尊重、鼓励,不止使我收获了知识,而且收获了友谊,收获了温暖,收获了成长和陪伴,感到自己从初19到中19学习的200多天以来收获多多,进步多多,也看到了小伙伴们的努力,看到了自己的努力,认识到只有大家共同努力,抱团前行,才能够越走越远,感谢小伙伴们!

      偶遇焦点是我的福气,是我们的缘分,感恩焦点,让我改变了思维,尝试着在生活中使用焦点解决寻找方法,而不聚焦于问题,也不纠结于问题,及时调整自己,快乐面对生活。

      感恩刘老师设置了这样的一个平台,让我们在生活中遇到问题,随时有人指点迷津,随时调整航向,使自己向正确的方向航行。感谢,感恩之情无以言表,接下来我会持续学习,成长自己。如果能够帮助人也是我的心愿之一,助人也是助己,赠人玫瑰,手留余香,但愿我经过不断努力有助人的能力。

      感谢小伙伴,感恩刘老师,感谢焦点平台!

       

 

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