NO.148 每日复盘211022

今天完成了近期的一个小节点,给同事们讲了一次专项内容的课程。虽然讲的口干舌燥,但反响还不错。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成12000步。

2.晨间锻炼,腹部锻炼第94天,趁早腹肌撕裂练习第11天。

3.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐,燕麦片50g,牛奶250ml。

2.午餐,食堂用餐,快餐盒饭一份。

3.晚餐。在家用餐,家乡米粉一碗。

自我提升

1.练字行楷。继续学习立字旁。


每日金句

银白色,十月似坚果,早霜如锡,闪闪发光。

——《冬天临近了》

你可能感兴趣的:(NO.148 每日复盘211022)