舒适

以一种舒适的方式好比强迫的方式好太多，也更容易接受和坚持。

之前一直想要做到早睡，每天感觉是睡觉这件事对于自己来说，变成了一种任务，总觉得有压力，时常做不到，当学会以一种舒适的方式，自己能接受的方式来坚持时，发现效果比以前好多了，而且自己的内心的能接受的，不在觉得是种任务，是种压力。开始学会接受和享受了。

就以这种方式去坚持早睡。

早起一直都在坚持。早睡也可以坚持的。