中原焦点中19团队党秀丽分享321天，约练322次，7月14日，周二，第三轮约练挑战第一周，第2.3次

321次，来访者

1.看见比自己水平高的老师心里忐忑不安，谢老师用焦点的看法解读遇见高手的心理状态，：说话错了，正常的；露怯了，正常的；不会，正常的。既然我们是小白，就要对的起小白的称号。是呀，露怯了，被大咖老师提出来了，才是自己成长的契机，真好。

2.自己知道把知识酝酿成智慧，能够更多的助人助己。

3.了解格式塔里的空椅子疗法，跟时空对话有相似之处。

4.佩服刘老师的学习精神，佩服谢老师，什么都能够接得住的能力。

5.了解时间线规划未来。

322次，观察员

1.不一样的暖场：喜欢我怎么称呼您呢？您愿意怎么称呼我呢？

2.在这样的一个下午时段，我们谈点什么是您希望谈的呢？

3.了解信息，搜集资料。

4.探讨目标，澄清目标。

5.没有目标，贴着来访者，陪伴就好。

6.赞美肯定鼓励，摘要，用来访者的语言做简述语意。

7.对比不同，探讨优势和意义。

8.具体化，一小步行动：说到现在，您对接下来会有什么样的调整？有什么样的想法呢？接下来我们就做点什么，或者不做什么，能符合你自己期待的想要的效果呢？

9.有效继续，无效改变。现在有效的东西是什么？无效的是什么？

10.先从装开始吗？是这样吗？装着装着就成真的了。

11.评量问句的使用。

12.陪伴，倾听，好奇，具体化，不着急，调整之后有什么不同？尊重，专家姿态，上位者姿态减少。