24|节气：今日立秋！

“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，一般在每年公历8月7或8日。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。从文字角度来看“秋”由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。东汉崔 《四民月令》：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。

今年立秋的时间是8月7号20点28分57秒，晚立秋。也就是说今年立秋之后还是会比较炎热，毕竟立秋的时节是处于中伏，这暑热还会停留一阵子，也就是咱们常说的秋老虎。虽然立秋依旧热，但这也同样是一个养生的好机会，可以进行适当的减肥，不要贴秋膘噢~

我就经常和朋友感叹到，好像很少会有春天和秋天的体验感，每每春暖之后没多久，炎热的天气便尾随而至。悠长的夏日之后，秋凉却是缓缓地甚至“偷偷地”降临。可谓轰然入夏，悠然入秋。夏来如山倒，夏去如抽丝。冬天也是来的凶猛，昨天还是一件单衣的穿着，第二天一早棉衣加棉被，经常在大家上看见乱穿衣的现象

说到立秋，我会发现大家渐渐的忘了各个时节的仪式，小时候我还能记得爸爸和奶奶掐着点凌晨在房外祭祀土地神为祈祷风调雨顺和庆祝丰收。长大后这样的仪式开始慢慢淡化了，其实在古代立秋的时候也会有各式各样的仪式

在立秋之日迎秋，天子亲自率领三公九卿诸侯大夫一起到西郊去迎候秋天的到来。

立秋时节，作物陆续成熟，“农乃登谷”，天子品尝新谷之前还要将刚收获的新谷供奉给先祖。

如果立秋之后天气依然炎热，即我们现在所说的秋老虎天气，仲秋之时还要举行仪式驱除暑热，让秋天真的像是秋天。

秋社，报答神灵护佑，欢庆五谷丰登。

立秋有三候

一侯凉风至

立秋属于中伏，所以还是会有一阵子热，再过阵子就会送来秋秋高气爽的凉风，风已经不是暑天的热风了，天气开始呈现转凉的趋势。“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”

二候白露降

“八月节，阴气渐重，露凝而白也”，此时气温逐渐走低，一收氤氲之气，到了夜晚更化冷冽气质，凝水汽以成露，一夜西风过后，让人惊觉秋意渐浓。

三候寒蝉鸣

立秋三侯寒蝉鸣:时间是从8月17号~8月21号，这个时候有蝉鸣，但是这个不是夏蝉鸣，夏蝉鸣是因为天气热，越热鸣叫越强烈。而这里说的寒蝉是秋蝉，这种秋蝉鸣叫是因为天阴凉而叫。

立秋如何防寒

1：护好这两个地方

咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯，护好这两个部位，有助于身体缓冲低温的寒气

2：饮食注意少吃寒凉

要少吃冷饮，尤其是孩子，小孩正处于阳气蓄力阶段，过量饮食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎，咽炎等呼吸疾病以及反复发作的扁桃体发炎，发烧，脾胃不和等疾病

3：立秋泡药浴

药浴是干嘛呢？

药浴激发身体的抵抗力，

让身体达到阴阳平衡，

驱邪扶正，促进身体的免疫细胞发挥正常作用！

三伏浴不仅是有调理脾，祛除湿气的家人们不二之选，也是咱们平常人选择强身健体的最佳之选！