冰山日记(21d11)

行为(事件):今日出差返回错过饭点,遇同事联系"正等我",欣然前往。

应对方式:一致性。

感受:高兴。

感受的感受:快乐。

观点(想法):讨口子也有几个好朋友。

期待:只吃饭不饮酒。

渴望:相互理解、相互信任、相互包容。

自我:价值感高

欣赏自己之处:真诚待人处事。

觉察与思考:你想着别人,别人也会惦念你;多想人家对你的好!

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