张泽腾_
张泽腾_

[155]摧毁一个成年人，一张体检报告就够了

最近听到比较扎心的一句话是这样的：摧毁一个成年人，一张体检报告就够了。细想一下，确实如此，很多人极其缺乏锻炼，尤其是这次新冠肺炎疫情，很多人宅在家，连走动都觉得费劲，所以很多人就因此得病了，不少人的身体还因此垮掉......

许多我们所熟知的人，他们都是到了一定年龄，身体出了问题才开始注重身体锻炼的。比如白岩松在《白说》里面提到了他的身体健康，当时他问医生，是不是一旦开始吃药，就不能停？医生肯定地回答。他决定先锻炼，于是他开始长跑，慢慢地身体恢复，一直保持运动的习惯到今天。

李笑来老师也是如此，他在《把时间当作朋友》里面提到，他到了三十岁，医生跟他说，才这个岁数就中度脂肪肝......他被吓了一跳，决定开始健身，也是如此，身体不断变好。

现代人变得越来越长寿，我们可以看到世界在发生巨大的变化，但有一个前提值得我们注意，如果我们没有那么健康的身体，一切与我们无关，他们在忙着改变世界，而我们却只能躺在医院病房里，这种无力感并非是我们每个人所希望的。

运动的人，都会体会到其中的各种好处，多巴胺分泌，大脑兴奋，整天精神饱满，众多好处等我们去挖掘，希望你也从今天开始，去健身吧！

（首发于我的今日头条号）

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