换季困扰怎么办？温和调养身体，也就温柔调养了内心

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我们昨天讲过了换季喝个老火汤，降燥润肺迎接冬天的进补。换季对女人来说，不仅意味着身体的养生，还有皮肤的护理，护肤品、化妆品全都不得不换。听起来就不是一件容易的事儿，一到秋天，皮肤不仅干燥、起皮，姐妹们都会建议，不同的季节要用不同的化妆品，比如夏天易出油，就要用干爽一点的；而秋冬很干燥，就需要换滋润型。但每个人的皮肤情况都不一样，因此还是要选择适合自己的外用护肤品及化妆品。说来现在就是换季过渡期，天气开始渐冷，眼看着感觉冬天的脚步要近了，你有没有遇到过这种情况，每天勤劳地护肤、化妆、遮瑕，可还是达不到自己满意的效果，半小时过后一样干燥，化妆品不服贴痘印、斑什么的都现原形……化个妆即便是做好了补水保湿工作，也还是会卡粉，怎么化都不服贴。有时候甚至到了敏感的地步，发痒发红。

那说到女性，柔情似水，是外在美和内在美的结合，我们不如内外兼修，从内在出发调理，外在辅助。内在呢都知道子宫是我们很重要的美丽源头，就好像每月一次的大姨妈，不仅仅是帮助排毒，还可以促进身体新陈代谢。在这个过程中，对身体和脸面所产生的作用可是不可小觑的。所以只是单纯的护肤，做表面功夫，只是短期的方法，花了钱却没收获相等的回报，还不如试试从内在调养出发，用艾灸养生的方法，温和护理好我们的子宫，维系一个正常的内分泌的稳定，自然就能解决很多肌肤问题，达到一个长期的保养效果，不仅容颜姣好还能身材窈窕。

日常养生在穴位的选择上我们可以试试以下几个穴位，除了艾灸之外，还可以用点按穴位的方式，用食指指腹每天1次点按，每个穴位10分钟就可以了，躺着睡觉就能做，长久坚持的话，相信会有一个可观察到的效果：

1、关元穴

在肚脐下面三寸的位置，它除了是一个保健强身长寿穴，对女性来说还可以调节内分泌、护养子宫。举个例子，青春期大姨妈到访肚子痛的时候，妈妈就会说要敷个热水袋在小肚子上，也是温养子宫的原因，才能缓解痛经。

2、神阙穴

这个位置就在我们的肚脐中间，特别好找，这个穴位除了健脾胃、益阴敛阳等功效之外，对女性来说可以改善月经不调，帮助恢复子宫活力。

3、三阴交穴

它位于内脚踝的上边，四个横指的位置，左右脚各一个对称穴位。这个穴位有着“女性终身不老穴”的美称，就是对妇科、子宫保养等有奇特的效果。它除了能保养子宫和卵巢、促进气血畅通的功效之外，还能帮助睡眠、调理皮肤过敏的问题。

4、涌泉穴

涌泉是我们脚底大穴，被称为长生不老穴，位于我们脚底前部分凹陷的地方，也就是第二、三根脚趾缝和脚跟连线的头三分之一的地方，也是左右各一个对称的穴位。这个穴位除了有散热生气、促进全身气血通畅、缓解失眠等睡眠问题的功效外，对女性来说还能暖宫、治疗女性困扰。所以我们经常会建议大家睡前可以热水泡脚。