内心崩溃的人无法得到真正的安慰

这个高压的时代里,很多人都曾或多或少出现过抑郁情绪。

如何熬过心境崩溃的低落期?

内心绝望崩溃的人是无法得到真正安慰的,一切鸡汤都会成为噪音。所有的自我思考又最终会陷入自我矛盾。情绪和思考都来源于同一个大脑,自我对抗,总是胜负难分。

这个时候并不需要寻求安慰或者闷头思考,而是需要不断地做事情,你可以工作、看书、运动、逛街、晒阳光,吃美食,喝奶茶,养植物,甚至是做家务……做一切会让你舒服的事情,通过外部调节打破思维的局限和壁垒。

让身体忙起来,才能让精力在情绪中渐渐解脱出来。做事情,永远比漫无目的地想事情更有意义,也更有效果。

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