镜子影像（33）2018.12.25

今天下午，和爱人说好了，先去办公事，然后去看哥哥。

一点多了，打电话，爱人没接。中间又打了几次，还是没人接。心里有点着急，怕再晚过去办事，找不到人。

不经意间，一看时间，已经三点了。

又打，终于通了。告知我，下楼到路边等他。

此时，有点温怒，觉察到心中的小不爽。

下楼梯时，一遍遍告诉自己，别发火，别发火。重复旧的做法，只能得到旧的结果。学习，就是为了改变，为了突破，为了不回到过去的模式。每下一个楼梯，我就在心中默念一遍，我不发火，我不发火。不断的让自己去到冷静。

此刻，根据以往的经验，我知道他一定没有到了等我的地方。我提前告知，我已到，你在哪？对方说，马上。我步步紧逼，马上是多久？他立马情绪上来，能不能不用这样逼？我瞬间觉察，我的语气，又回到了旧有的模式，尽管默念一路不发火，还是忽略了最重要的语音语调。好在，我已经一直在觉察中。

在车里，我们一遍遍梳理刚才的对话，觉察是哪句话，又重复了旧的模式，是哪种语气让彼此又有了不舒服。

说着，聊着，梳理着，觉察着，往日硝烟已经化成了彼此对视的微笑。

原来，带着觉察的生活，是如此美好。

巧儿，你是一个为了目标努力的人。我看到了你的坚持，你的顽强。你会带着觉察，在生活中让自己变得越来越好，越来越轻松。会让更多的人，因为你的改变而改变。

我爱你！！

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