我只是提前了半小时起床而已

      从上周开始，我将自己的作息时间表稍微调整了一下，把原来7:00起床提前了半小时。

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      自从做了调整之后，我突然发现自己每天的时间变得充足多了。以前，我自以为我把每一天都安排的很充实，而现在回过头去看看，简直惨不忍睹！

调整前：

      1.每天七点起床，洗漱完毕后练习瑜伽。

      2.八点和冲锅一起下楼吃早餐，有时候会把早餐买回来边看电视边吃。

      3.在中午吃饭前的这段时间，我都只是洗洗衣服后就玩手机。

      4.午饭过后，一直做手工到下午五点左右，之后就是买菜做饭……吧啦吧啦的

反省：
      上午半天时间基本都是在玩手机，有时候还会把家务活拖延到下午去做，完全没有效率，下午安排的手工时间也偏长，对身体健康有影响，一整天下来，除了晚上的学习时间，白天基本没有输入，浪费了大好时光。

调整后：

      1.六点半起床，七点开始做瑜伽，七点四十洗衣服，拖地。

      2.照常8点下楼吃早餐，九点半前基本就是玩手机。

      3.九点半出门去书吧，午饭前都在书吧看书。

      4.中午在书吧午休半小时，下午两点开始练习1小时。

      5.直到下午四点半前都在书吧做手工或者接着看书，之后回家买菜做饭。

调整后的变化：
      提前半小时起床，我可以将每天的家务活利用这半个小时全部完成。不再像以前一样整天窝在家里，而且整天泡在书吧里，受环境的，在书吧里我能克制自己少玩手机，把那些时间分出来看看书，写写字。增加了学习的时间，也将手工的时间合理化。

      对比这前后的变化，在外人看来也许没有多大的差别，但我自己明显感觉输入的多了，正能量也多了，整个人散发的气场也不一样了。

      而这一切的改变，最初只是提前了半小时起床而已。因为提前了半小时，我把一天的杂事全在这半小时里解决；因为提前了半小时，我每天的时间无形中多了好多；因为提前了半小时，我开始想要找个好地方用多出的时间学习。

      就像一个循环系统，以前一直都是负循环着，而当我提前起床，打破了这个循环后，就开始形成一个新的正循环模式。

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      大家也有这样类似的负循环吗？你有试着去打破它，开始新的正循环吗？