周记 第十一周 2018完结篇【你怎么过一天，就怎么过一生】

作者:正念一切

[本周金句]

你过去是谁，曾经做过什么事情并不重要，重要的是你现在在做什么，以及未来你能成为谁。

-------K叔

                                                                                     

（2018年第十一周记（12月24日-12月30日）

【微习惯】以下这些事是每天需要做到的，能每天坚持这些小事，相信不久一定会给自己带来更大的能量!

【正念生活】 本周开始，我们正式的进入了108自律行动营活动，我们主要需完成行动日志、周记、课堂作业等环节。先开始进入试行期时我还有点不太适应，也就是没有当回事一样，有点没什么感觉。但这连续三天的课程上下来后， 我明显感觉到自己已经进入了一种投入的状态，第一天课程我是第二天才开始学习的，做好了笔记，第二天课程一公布我立即利用中午休息时间把它学习完了， 而且很认真的做好了课程中的一些重点内容的笔记。其中我记得有这样一句话：从养成微习惯开始，任何自律习惯的养成，都会带动我们形成更好的，新的习惯，让我们成为一个更好的自己。我感觉这句话说的非常有道理，而且自己也正在向这个方向发展着，在平时的生活工作中，我们制定一个大目标总是很难完成，但当我们把目标细化，或者从小目标开始，把它当成是一种微习惯，让自己更深入的去做好这些事，一个两个，慢慢的我们就会形成一定的自律，就可以让自己提高专注力，不再那样焦虑的感觉自己什么也完成不了。同时我感觉我们在做任何事时，最重要的还是要觉自自己，无时无刻的要观察到自己的心理状态，并积极的鼓励自己。人生路上，其实和你一直做伴的唯有自己的心态，它可以使你笑，也可以使你瞬间崩盘，所以摆正好自己的心态，也是在引领着自己的主人。

【自误自乐】

本周开心的事：

本周最开心的一件事，还是108行动，因为我从中真的感受到了一种收获，可能自律就是这样是一种路程，在这过程中我们会中场休息，也会不想再前进，此时我们就要找到励志加油站，为自己充电，加油。并使自己能够再次上路去前行，每次这样的上路，我们都会复盘自己，然后带着成长更多，收获更多的自己再次前行，与是我们会发现再一次迭代的我们是那们的充实 ，这种力量别人感受不到，唯有懂得自律， 懂得在自律过程中一次次有停止，有上路的人，才会珍惜自己一次又一次的脱变，而不是一直那么完美，因为我们知道我们永远是在不完美的过程寻找最真实的自己。所以这次在108团队中我也设置了一些自己的梦想，正好是年关将至，带着这些小目标，大梦想我行走在路上，和我的团队们一起前行着。这一定是2019最好的开始，让我们大家对自己有所要求，有所期待，在不一样的团队中，做到一样的我们，那就是自律人生，完美脱变！

这是2018年最后一篇周记，我准备带走这2018年最不好的一切，愿2019一定一定要更好，因为我们不再那样焦虑，不再那样不自信，那还有什么可以难倒我们呢，做好2018年的复盘，启动2019年的迭代，将一切完美的事物进行到底，做最完美的人生！

最后也祝愿看到本周周记的小伙伴们，2019一定会更好，相信自己，一起加油！

【结束语】

时刻保持着keep on going的状态，继续前进，努力生活，做最真实的自己！