快跳出你的舒适圈！

刚刚看了一个TED演讲，整理一下我觉得比较受用的观点，顺便写写我的想法。

科学家们算出，一个人被生下来的概率是四百兆分之一。

“整天你有源源不断的想法可以改变你的人生，改变这个世界，而你却从未采取过任何行动。”

这说的简直就是我本人啊！我总是想着假如我能坚持写作，认真护肤，早睡早起等等，那我现在一定会是一个更好的自己。但是，这些想法在我脑袋里转了好几年了，到现在为止一个坚持下来的都没有……

“在任何一个你想改变的领域，你要记住的一个事实是：你永远不会感觉想去做。哪怕是你擅长的领域。”

你已经沉溺在你为自己营造的舒适圈中了。你习惯了懒散的生活，行动起来，做出改变，你的人生才会有转机。

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活化能——让你从自动导航模式转变到做新鲜事的力量。

什么是自动导航模式？每个工作日在同样的时间起床，吃着差不多的早餐，在同样的时间走出家门，开车或乘公共交通上班。到了公司做着看似忙碌的工作，熬到了下班时间回家吃饭、上网、洗澡、睡觉。周末和朋友逛街看电影，按部就班，永远没有新意的生活。这就是你的自动模式。

长期处在自动模式下的人，会变得很脆弱。因为他们习惯了这种一成不变的生活方式，生活中任何一点小小的波动都会惊到他们，让他们觉得生活彻底被颠覆了。实际上，这点小小的波动就只不过是扔到平静水潭中的一个小石子。

从自动模式到做新鲜事，一开始你会很不习惯，你觉得很没有安全感，你想缩回自己的舒适圈中。这是你一定要坚持住，你需要明白:

作为一个成年人，你的职责是让自己去做那些你不想做的事。

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想想你今天早上做的第一个决定是什么？一定是睡回笼觉。

那么，从看完这篇文章的第二天开始，把闹钟往前调半个钟头。闹钟响起时，丢掉赖床的想法，扔开你的被子，激活一下你体内的活化能，跟你的“自动模式”来一番较量。

每天坐在办公桌前你都下决心下了班要去瑜伽或是健身，可是永远以太累为借口直接回家。今天晚上，不要再逃避了，去吧!去做你早就该做的那些事，然后你会发现你的感觉会相当好

“不要总是说自己很忙，等到自己想做的时候才去做，你永远都等不到！”

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“得到你想要的东西其实非常单纯，但并不容易，你必须逼迫自己。任何不是你平常会做的事都需要逼迫。”

“你只要做任何异于平常做的事，你的大脑都会给自己来个紧急刹车。”

你习惯了一种固有模式的情况下，突然让你改变这种模式 ，任何人的第一反应都是排斥。但，不管你的想法如何，你必须去做。你不逼自己一把，那你将永远无法从你的舒适圈跳出来。或者说，当某天你的舒适圈被摧毁了，你将彻底被淘汰。

《肖申克的救赎》这部电影中有个很可悲的人物，布鲁克。

他在肖申克监狱里待了50年,在得知自己可以假释出狱时，他拿起刀指向了自己的狱友，他说只有这样他才能继续留在这里。五十年的时间里，监狱变成了他的一切。最终，他上吊在在旅馆的房梁上。

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“当你对自己的人生不满时，这是一个信号，这表明你的基本需求未得到满足，你需要去探索，你的灵魂需要探索和成长，唯一得到成长的方法，就是强迫自己不舒服。”

你习惯了每天七点起床，那么试着早起半个钟头，看会书，或者给自己的早餐换个花样；你习惯了周末宅在家里，那么你可以参加一个兴趣班，去学你一直想学的乐器；学习很辛苦，做某件事很辛苦，但你知道这可以改变你当下的处境，可以成就一个更好的自己，那就去做吧。

别再拖下去了，等你有时间了，等你想做了，那时你也成为肖申克的老布鲁克了。

不是有那么一句话大实话吗：不舒服就对了，舒服是留给死人的。

【五秒钟法则】你有某种冲动，如果你没有在五秒钟内采取行动，那么你可能就不会再行动了。

对于所有那些你该做却不想做的事，在5秒钟之内行动起来吧！

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今天早起了半个小时的我，写完了昨晚没写完的这篇文章。并且早上的思路要比晚上清晰多了哈哈。

（最后，不要脸地欢迎大家关注我的微博，以后看到好的TED，我都会把截图发在微博上~）