《五种时间》之生存时间

生存时间，大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变？

整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感？

生存时间有被动和主动之分

被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。

首要任务就是从被动生存走向主动生存

生存时间就是这样的一种时间分布存在——占据了人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。我们的目标是，逾越一个又一个生存时间。

对生存时间更完整的认知应该是：我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。

被动生存，解决效率问题，缩短时间

应对情绪，并觉知自己当下的位置。人在这段时间里可能就是会不快乐，但你应该马上告诉自己，眼前这个阶段不是永久的，可以解决也可以逾越，接下来不是沉浸在压抑中，而是展开让自己逾越这个阶段的行动。识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。这大概就是应对生存时间的二十四字方针。

完成他律任务，变被动为主动。你明知自己不喜欢也不想做这件事，但是没有办法，出于生存的原因，你已经把你的时间兑换给了他人，既然你已经把这段时间出卖给了别人，你的目标应该很简单：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。

这里清单法（三只青蛙）一方面帮我们解决效率问题，一方面有助于形成对时间和任务的掌控感

被动生存时间中人的目标是“缩短”时间，而在主动生存时间中，人的目标就变成了“逾越”

主动生存，向运动员学习，征服赛点

不适用提升效率的时间管理法。

首先还是要解决绝望、麻木、迷惘等情绪问题，避免报复性情绪触发的行为。比如当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无可奈何的一天，终于获得了几小时的自由时，一定不可以做的是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间。

当你感觉自己被困在人生的某处，求而不得缺乏出路时，请马上觉知这种情绪，并在第一时间告诉自己：“我现在心情很差，我知道这是怎么回事，因为我处在主动生存时间里。这是我之前自己选择的道路，我知道生存时间会周期性地出现，但它是用来克服和逾越的，而不是用来沉沦和被卡住的。我现在需要按照一定的方法行动起来。

向运动员学习逾越生存时间，因为他们就一直处于这样的突破中。

1.运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置

你要问的第一个问题是：我了解自己吗？

当你感觉自己被困住，毫无头绪时，你应该做什么呢？你至少应该先分析一下自己的优劣势：

• 我处在行业或领域中的什么位置？

• 我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？

• 我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？

• 我的能力和热爱是否与行业匹配？

• 我是否获得了这个阶段的正面评价？

对自身水准了解得越透彻，你对自己才会越苛刻。

2.运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者

你需要自问，你有教练吗？

以下是可以参考的教练标准：

• 行业前辈：在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标；

• 向上寻找：在竞赛水平上高于你；

• 了解行业和你：教练要了解行业、了解竞赛、了解你，他要熟悉你的特点，才能给你合适的建议。

3.运动员都有艰苦卓绝的训练计划

你有针对生存时间的训练计划吗？如果你暂时在生存时间中被卡住，是因为什么卡住的？因为沟通能力、销售额，还是行业天花板？你需要朝哪个方向训练，又要训练到什么程度？

你需要有一套计划，然后微小积累、持续改变，最后像运动员一样进行艰苦卓绝、夜以继日的训练。难的是，在冗长得看不到头的枯燥、迷茫、压力、疲惫里，依然按同样的节奏做这件事。

在痛苦时，你要追问自己有没有像运动员一样展开行动，晋级密码就蕴藏在日复一日的训练之中。

4.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越

当你处于生存时间中，你的对手是谁呢？你要打败谁或者超越谁？他来自行业内部，还是行业外部？他是一个人，还是一个公司？找到他，对标他，超越他，你就逾越了这段生存时间中的自己。

5.运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点

你的生活中虽然没有像这样明确的比赛，但是你可以把任何一个“里程碑”事件定义为比赛，它可以是你的月度KPI（关键绩效指标考核），可以是一次会议演讲，可以是一份PPT，也可以是一个新产品的好评率。只有定义好比赛，你才能准备比赛。要知道，运动员都是在比赛的准备之中成为更厉害的人的，运动员的人生都是在比赛中改变的，你也是。

你极度地渴望逾越吗？那么你要说出在生存时间里，你下一次赢的机会在什么时候。是你打算做出一个超越以往的PPT的时候吗？是下一次要发言的时候吗？是把这个项目做完的时候吗？是拿到下一个项目的时候吗？你极度地渴望逾越吗？那你需要等待下一场比赛，寻找下一个赛点。

当你不只满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对手，期待下一场比赛到来的时候，恭喜你，你真正进入了主动生存时间。

生存时间给我们的选择并不多，只有两个——晋级或者困在原地。

如果说人生实苦，那么苦几乎都是集中苦在生存时间，反反复复，占据我们人生中的大多数时刻。如果人生因为太多生存时间而必然挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。

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生存困顿期，以外部节奏影响原来的秩序。秩序首先体现在你的时间表上，因此，当你判断应该做什么改变时，先看这个改变会对你的时间表造成何种影响：是正面的还是负面的？是占有时间还是出让时间？是让你更懒惰还是更勤勉？

因此，当你希望借助外力获得改变时，需要充分调研这个外力是否会带来更优的秩序，因为更差的秩序一旦渗透你的生活，会更持久地消耗你。