2022-07-04 觉察感恩

这两天走路严重不够，不是坐着打电脑，坐着咨询，就是坐着看书。连日阴雨，也很考验心境调节能力。

感恩一位同仁，约我谈点事，只有今天有空，于是今天恢复了晨练，约在锻炼的附近。见面谈的内容其实完全可以一个电话解决，回来后看到他发来的资料后，又给他去电话聊了一个来小时，这部分若是面谈会更有意思。 虽然有个难免的错位，还是感恩，是这个邀约坚定了我去晨练的决心。 

友友没去晨练，而是去了北九水看瀑布了。感谢她跟我分享清凉，驱走阴郁。

Carol拍的潮音瀑-2022.7.4

感恩一位校友妈妈，打算分享孩子整理的难题笔记，大家接龙集资印刷费。我感谢她愿意影印这些资料，她强调说，不是影印，是TEX。于是，给我扫掉一个盲。 

TEX打印是一个由美国计算机教授高德纳（Donald Ervin Knuth）编写的功能强大的排版软件。它在学术界十分流行，特别是数学、物理学和计算机科学界。TeX被普遍认为是一个优秀的排版工具，特别是在处理复杂的数学公式时。利用诸如是LaTeX等终端软件，TeX就能够排版出精美的文本以帮助人们辨认和查找。

我们周六谈及花费，儿子问我这周消费是否正常，我说我没费神计算，尽管照顾好自己的身心，不必过于控制。儿子说学校甜点太贵，他不愿意花好几大元只为了吃一个不过瘾的小点心，吃两三个就够一顿正餐，又贵又不健康。现在想想贵就不买，一来二去确实也不怎么想吃甜食了。愿意尝试自我欲望管理不是坏事，毕竟都不是对健康太好的东西，但大可不必内耗过多精力，愉悦对效能毕竟也有贡献。儿子说，他的决定是，适度控制，防止过多内耗。刚刚查看了校园通记录，看到儿子晚餐后又在咖啡厅有消费，也想感恩会照顾自己的儿子。 

今天给考试中的儿子发送了慈心禅，不过并没有明显的感觉。 午休时又跟了一个莲花正念练习，接着做了身体扫描。 最近的身体扫描都不再睡着了，但是今天打拳时哈欠连连。

准备上课了。