你突然想做一件事，只是你的冲动；你坚持做一件事，才是你的本质。借鉴过去，把握现在，奔赴未来。——摘自《句子大全》

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【日精进打卡第1208天】

姓名：陈颖嘉

公司：马来西亚盛和塾

【知～学习】

✨ 努力、谦虚、反省、感谢、利他、乐观

✨ 用六项精进来表达我们的生活方式。

今天经典诵读：

✨《六项精进》2遍共2386遍

✨《六项精进 — 通篇》0遍共15遍

✨《大学》2遍共2386遍

【经典名句分享】

✨ 好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇乎。——摘《中庸》

【行～实践】

一、修身：

① 吃早餐、午餐和晚餐

② 每天早晚都会拉拉筋，舒舒筋骨

③ 每天早上起床后都会喝一杯温的竹盐水

④ 早睡早起

⑤ 坚持睡前打卡

⑥ 处理 ACC

二、齐家：

① 在家陪小狗等爸爸回来

② 开电视给爸爸看

③ 早上在客厅陪妈咪和姐姐

④ 陪爸爸和小狗

⑤ 晚上跟妈咪和姐姐聊天

三、建工：

① 处理第16期研讨会的捐款收据

② 把已经开好的 Email 给学员

③ 处理第16期研讨会的印刷详情和费用

‍ 16/12/2019 开始实践的目标：

‍‍✊ 早起运动  10/14

✊ 早，晚餐喝奶昔  6/14

✊ 晚上12点前睡（先从12点开始） 10/14

✊ 不吃油炸  6/14

✊ 不喝珍珠奶茶  11/14

【积善】：

️️✨ 发愿从2016年06月27日起在我活着的每一天内有机会都会行善。今日1善，总计515善。

☞ 在家里捐款的桶放硬币（满了爸爸就会拿去所在地）

【省～觉悟】

① 喝很少水

② 睡觉之前必须把手机放到离自己较远的地方

③ 时刻保持自己对家人和身边的人该有的耐心

④ 还没把自己的生活规律调整好

⑤ 工作时间需要调整坐姿

⑥ 忙起来跟身边的人说话的语气需有意注意

⑦ 还没开始实行教练给我的任务（一天喝三公升的水）

⑧ 今天没有按照正常的饮食规律吃早午晚餐

【感谢】

❤ 感谢父亲，母亲的养育之恩和一路上的陪伴

❤ 感谢我还能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒

❤ 感谢自己这几年来有一个清晰的目标

❤ 感谢爸爸义不容辞地接送我上下班

❤ 感谢曾经帮助过我，让我成长的每一位

❤ 感谢 KK老师和 Katherine 这几年的栽培和给予帮助

❤ 感谢十一位理事为盛和塾付出

❤ 感谢自己还活着，能为社会及身边的任何人服务

❤ 感谢盛和塾能让我发挥自己的长处

❤ 感谢能让我帮助到需要帮助的人

❤ 感谢盛和商学的全部老师，老师们都很棒，是我的好榜样

❤ 感谢自己会有早睡的时候，让自己睡好

❤ 感谢服务过我的每位服务人员

❤ 感谢为农业付出的农民们和为社会付出的人民们

❤ 感谢志工家人们满满的正能量

❤ 感谢自己有所成长，有新的突破

❤ 感谢天时、地利、人和

❤ 感谢为环境而做出贡献的环卫工人和环保人士

❤ 感谢 KK老师，Katherine，Kelly，Elaine 为盛和塾付出

❤ 感谢为孩子们付出的天使们

❤ 感谢盛和塾执行团队一起努力

❤ 感谢所有志工学长的付出与持续不断地在打卡

❤ 感谢给我带来欢乐的志工学长们

❤ 感谢小黑与小绿一直陪伴着我

❤ 感谢让路给爸爸过的所有车主

❤ 感谢昨晚能睡好

❤ 感谢自己在坚持运动

❤ 感谢每天都在陪我的他

❤️ 感谢爸爸知道我忙，打包晚餐回来给我吃

❤️ 感谢爸爸请我吃晚餐

❤️ 感谢 Elaine 有空的时候帮忙把捐款收据发给一小部分的学员

【志愿】

️️️️️️️️️️️  还在世上活着的每一天，都会行善积福，为陪伴在我身边的每一位家人、好朋友积福积功德。

  一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起， 飞更远。

【打卡始于20190627，持续打卡于20191229】