《每天唤醒全新的自己：第7天》课堂&优秀作业示范

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1、课堂精彩瞬间记录：

①、王丽：理解分享：真爱，是走向自己，不是走向别人。在爱中相遇Meeting in love

每个人都知道要爱自己。到底什么是爱自己呢？爱自己就是无条件地接受自己。爱自己 =“内在的父母”爱“内在的小孩”，不能全然地接纳自己，爱自己就只剩下口号。若没有了对自己的一份爱，我们就很难感觉自己是值得被爱的。我们学习有念、有相、有色、有爱、无念、无相、无色、无爱都在呼吸一念中灰飞烟灭……

先接纳自己、爱自己；这份对自己的爱与接受，将会在你与他人的关系之中再度找到爱的泉源，回归圆满自性。关系并非是两个人的事情，而是两个内在的关系模式的互动。创造和谐的伴侣关系的首要任务便是找出谁给予较多，谁接受较多，然后将施与受带回平衡点。这才是亲密关系的真爱。

在爱中相伴Being in love

每个人生下来都是自性圆满的，你不是灵魂的一半， 你也毋需靠另一半让自己圆满。当两个圆在千山万水、峰回路转后的重逢，只是让两个圆重迭在一起， 那重迭的部分就像阴影，是你们共享的亲密关系，是你们要共修的功课；那空白的部分就像光明，是你们可以独处的空间，是你们要静心的功课。两个圆既亲密又独立，就像阴阳太极般成就彼此，圆满对方。带着对自己与对方的爱，深深地进入关系中，相伴到老，不离不弃。这才是真爱。

②、杜艳红：真爱我自己理解：其实，在我们的人生里并没有憎恨别人一说，因为所有对别人产生的憎恨，都源自于对自己的憎恨，与别人没有根本关系，所以我才会反复的说，爱，其实跟我们自己有关。你憎恨别人，你就在消耗自己的能量，你感受到的其实只有痛苦，这种痛苦的源头，其实就是自己对于自己某一个部分的憎恨意识。你憎恨别人的时候，你只不过是将自己内在的憎恨意识投射出去而已。

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2、学员优秀作业示范：

我的理解：自爱就是绝对不将自己置于受苦的深渊之中；绝对不将自己置于纷纷扰扰的是非之中。铭记这两句话，时时觉察，觉醒，由知而行，因行而知，最终知行合一。

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王丽：理解分享：有自愈力的人是忠实于自我、不被苦闷打倒 而随波逐流的人。罗曼罗兰曾说过：“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”自愈力，即在行动，也在精神。精神上的强者，必定有着超乎常人的自愈力。无法控制和调节自我情绪的人是缺乏自愈力的人。一个人是否具备自愈力，很重要的一个方面就是他对未来的不确定性是否足够自信，以及，是否能够果断的选择更适合自己的道路。威廉·福克纳说：“我们当中没有一个人愿意相信，我们的痛苦都是由自己造成的。我们都认为是这个世界亏欠了我们，使我们没有能得到幸福；在我们得不到幸福时，我们就把责任怪在最靠近我们的那个人身上。

“自己”二字在人生中占据的地位比你想象得要重得多，茨威格说活得是自己活得自由可以对抗越来越单调的世界，毕淑敏《泥沙俱下地生活》一文中也道对生活的厌倦、对才能的怀疑和人生的低潮期都可以靠自己度过，有自愈力的人懂得自我的能量，“不得不”从来不应该成为借口。

克制、独立、认真、忠于自己，最后才能治愈自己，成为完整而强大的自己。2/32奇迹学分

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参考资料：

课堂连接：《每天唤醒全新的自己》在线课堂：https://m.weike.fm/channel/106337