视角

今天读贾杰著《活得明白》一书，对第一章“视角”印象深刻。

当来访者遇到烦恼请教咨询师时，咨询师摆出了六把椅子，代表看待问题的六个视角，让来访者一一体验，最终洞穿表象，获得摆脱烦恼的办法。

六个视角分别是我自己、旁观者、相关人、摄像头、榜样及未来。

1、我自己（主观视角）：有时候，受到客观现实的限制，我们过于理性，偏重头脑的思考，而容易忽略自己内心深处真实的感受和想法。这个视角可以让我们触碰和面对自己内心深处真实的想法，又可以起到很好的宣泄和疏导的作用。

2、旁观者（客观视角）：有时候，我们又过于关注自己的情绪和感受，忽略客观现实。旁观者视角可以帮助我们从客观现实的角度来看待问题，可以有效防止过于主观化而带来的不切实际的想法。

3、相关人（换位思考）：可以尝试从其他相关人的角度来考虑问题，可以是当事人，或其他与这件事情有关联的人，从而让我们考虑问题更加全面。

4、摄像头（发展视角）：假如有一个摄像机，把这件事情从产生到今天所经历的都记录下来，从中选取三个印象最深刻的画面，让我们有机会发现当下问题产生的根源；展望未来，让我们增加信心的同时，也找到了解决问题的方向。

5、榜样（积极视角）：换上一些我们敬佩的人的看法，很多解决问题的方法自然而然就会出现。而且，我们也会惊奇地发现，其实自己是知道很多方法的，只是平时没有发现。

6、未来（结果导向）：当我们乘着时光隧道机，穿越到10年或20年后的今天，这些问题已经成为历史。现在觉得很大的事情，在未来看来很微不足道。我们带着“问题已经解决”的心态来思考今天的问题，不仅能够找到方法，而且也能够放下很多不必要的情绪。

当我们遇到一件烦恼的事情时，往往容易陷入其中，难以摆脱。而“视角”法，可以借助主观视角、客观视角、积极视角、发展视角帮助我们跳出来，避免盲人摸象纠结不已的窘境。